29 września już po raz 12 w ponad 120 krajach obchodzony będzie Światowy Dzień Serca. Święto to ma na celu szerokie upowszechnienie podstawowej wiedzy o schorzeniach serca i naczyń, o możliwościach ich leczenia oraz skutecznej profilaktyki. W Polsce ok. 45% zgonów spowodowanych jest przez choroby układu krążenia (1).
Stres to nieodłączny element ludzkiego życia. Doświadcza go każdy, bez względu na wiek i otaczające warunki — zmiana, zagrożenie czy wyzwanie to czynniki, którym zawsze towarzyszy stres.
Niezwykłe jest to, jak wiele osób deklaruje, że jedną z najważniejszych w ich życiu wartości jest zdrowie. Bardzo często (zwłaszcza osoby starsze) powtarzają, że przecież zdrowie jest najważniejsze – wszystko inne można kupić lub na to zapracować.
Ćwiczenia Chi Kung mają za zadanie pomóc nam wejść głęboko w siebie, rozluźnić napięcia, zharmonizować umysł i poprawić dzięki temu przepływ energii w ciele, uzdrawiając organizm na wielu poziomach.
Jeśli jesteś typem zmarzlucha, dla którego odporność brzmi jak słowo obce, który najlepiej czuje się w temperaturze 30ºC, leczy się z jednego przeziębienia, kiedy czyha już na niego kolejne i najchętniej wykreśliłby na stałe z kalendarza wiosnę, jesień i zimę, to ta historia jest dedykowana właśnie tobie.
Nie da się, niestety, nie zauważyć, że wielu spośród nas nie uprawia regularnego wysiłku fizycznego, mało tego, nie mamy nawet ochoty na własnych nogach przejść się po mieście, nawet na zakupy do pobliskiego sklepu... do wszystkiego jest nam niezbędny środek lokomocji, bez którego tak naprawdę spokojnie moglibyśmy się obejść.
Sprawdzono też, że za rozwój choroby nie odpowiadają: grupa krwi, złe ciśnienie, nie uprawianie sexu, palenie tytoniu, picie alkoholu. Zauważono jednak, że przerostowi prostaty zapobiega dieta obniżająca cholesterol, co można uznać za wskazaną profilaktykę.
Czasy, w których żyjemy, warunki bytowania i funkcjonowania, od wielu już lat zmieniają się diametralnie. Niejednokrotnie zadajemy sobie pytanie, jak w tej sytuacji się odnaleźć, poprowadzić swoje życie tak, aby nie ulec chorobom, poprawić swoją świadomość, samopoczucie oraz móc przekazywać wiedzę o zdrowym życiu kolejnym pokoleniom.
Masz prawidłowy poziom cholesterolu? Jeśli nie wiesz, a do tego jesteś osobą, która mieści się w grupie ryzyka – przebadaj się natychmiast! Poziom cholesterolu przekraczający dopuszczalne normy grozi wieloma powikłaniami, a nawet zawałem serca.
Sen jest ważnym elementem naszego życia. To dzięki niemu możemy się zrelaksować, odpocząć. Poprawia także stan intelektualny. Człowiek wypoczęty to człowiek zdrowy. A co jeśli nie potrafimy spać? Gdy czujemy się stale osłabieni? Oto kilka słów o zespole przewlekłego zmęczenia.
