tai chi

Jak świadome ruchy ciała mogą poprawić koncentrację i redukować stres?

Jak świadome ruchy ciała mogą poprawić koncentrację i redukować stres?

Kiedy ostatnio naprawdę wsłuchałeś się w swoje ciało? Nie, nie chodzi o bolący kark po dniu przy komputerze ani o sygnały głodu tuż przed obiadem. Mowa o czymś głębszym – świadomych ruchach, które łączą umysł i ciało, pomagając w walce ze stresem i poprawie koncentracji. To nie magia, a naukowo potwierdzony sposób na lepsze życie.

Przepis na to, jak żyć pełnią zdrowia!

Przepis na to, jak żyć pełnią zdrowia!

Czasy, w których żyjemy, warunki bytowania i funkcjonowania, od wielu już lat zmieniają się diametralnie. Niejednokrotnie zadajemy sobie pytanie, jak w tej sytuacji się odnaleźć, poprowadzić swoje życie tak, aby nie ulec chorobom, poprawić swoją świadomość, samopoczucie oraz móc przekazywać wiedzę o zdrowym życiu kolejnym pokoleniom.

Tai Chi i zdrowie

Tai Chi i zdrowie

Tai Chi, często postrzegane przez ludzi Zachodu jako powolny taniec w rzeczywistości w swojej oryginalnej postaci jest sztuką walki. W Chinach o Tai Chi mówi się, że jest wewnętrzną sztuką walki. Jednak co to znaczy wewnętrzna sztuka walki?