Systematycznie podejmowany wysiłek pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, ponieważ podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny, zwane hormonami szczęścia. Sport pomaga też uporać się z problemem bezsenności, a warto wspomnieć, iż rozmaite badania wykazują, że brak odpowiedniej ilości snu wiąże się z różnymi chorobami.
Chcesz wzmocnić swoją kondycję fizyczną oraz poprawić wygląd sylwetki, budując masę mięśniową? Pamiętaj, że obok odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych musisz również zmienić swój codzienny sposób żywienia.
Chwalić lubimy, najlepiej cudze. Jeśli coś pójdzie nie tak - to narodowa tragedia i spekulacje na temat umiejętności trenerskich, potencjału ludzkiego w kadrze. Dosłownie 40 milionów znawców i fachowców. Cóż wielkiego się stało. 2-0 w towarzyskim meczu z Irlandią.
Fitness to obok piłki nożnej, narciarstwa biegowego i skoków narciarskich najpopularniejszy sport w Polsce, uprawiany już praktycznie przez 1/3 społeczeństwa.
Dziś moje myśli kieruję w stronę tych, którzy jeszcze nie poznali tego fantastycznego sportu. Dlatego też chciałabym w prosty i przejrzysty sposób pokazać wam, jak zacząć swoją przygodę z nurkowaniem. Po pierwsze i przede wszystkim młody adept nurkowania musi bezwarunkowo kochać wodę i nie bać się jej.
W piłce nożnej zdarzają się różne sytuacje. Z reguły mówi się o piłkarzach jak o „lalusiach”, jednak di Canio był tego zupełnym przeciwieństwem.
Dziś Wasze myśli zajmę tematem związanym z bieganiem. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, ale również na poprawę stanu zdrowia.
Zima za oknami, jak widzimy, coraz bardziej się rozkręca, więc coraz więcej osób zakłada narty i śmiga na stok narciarski. Jednak należy pamiętać, że narty i buty narciarskie to nie wszystko. Konieczne jest także kilka innych rzeczy, o których niekoniecznie zawsze pamiętamy.
Swą historią sięga średniowiecza, jednak swą nowożytną formę przyjął dopiero pod koniec XIX wieku. Zapoznaj się z krótką historią tenisa - dowiedz się, jaką genezę ma jego nazwa i czego używano zamiast rakiety...
Jeden z najpopularniejszych dziś sportów może poszczycić się krótką, ale wielce interesującą historią. Dowiedz się, jak squash na salony trafił wprost... z więzień.
