Jak powszechnie wiadomo bieganie na świeżym powietrzu jest zdrowe, bo oprócz poprawy kondycji i spalania kalorii, nasz organizm się dotlenia. Niestety czasami pogoda za oknem nie zachęca, a nawet uniemożliwia nam bieganie, a wyznaczanie nowych tras sprawia problemy. Zamiast chodzić do zatłoczonej siłowni warto zainwestować w bieżnię.
Fitness to obok piłki nożnej, narciarstwa biegowego i skoków narciarskich najpopularniejszy sport w Polsce, uprawiany już praktycznie przez 1/3 społeczeństwa.
Bieganie to zdrowie, przynajmniej bieganie rekreacyjne, bo z profesjonalnym sportem bywa różnie. Biegać może każdy. Ten rodzaj sportu stanowi atrakcyjną i tanią aktywność fizyczną, która dzięki niewielkim chęciom i motywacji może doprowadzić do pożądanych rezultatów. W czym pomaga bieganie?
