Indywidualne

Zastanawiasz się, co wybrać - ćwiczenia w zamkniętym pomieszczeniu klubu fitness czy ruch na świeżym powietrzu? Przeczytaj nasz artykuł, w którym zebraliśmy główne zalety treningu na świeżym powietrzu.

Dorosła osoba, która chce rozpocząć swoją przygodę z rolkami, zwykle nastawiona jest na kupno sprzętu dobrej jakości. W końcu nie będzie już rosła jej noga, nie zużyje ich też prawdopodobnie tak szybko, jak  zrobiłoby to dziecko. I tak zaczynają się poszukiwania w sklepach.

Wiele osób wie i chętnie uprawia aerobik. W ostatnim czasie coraz więcej mówi się jednak o aerobiku wodnym. Jest to świetny sposób na idealną i szczupłą sylwetkę.

Rowery miejskie to pojazdy z kategorii użytkowych, które zostały zaprojektowane i skonstruowane w taki sposób, aby zapewnić komfort jazdy na krótkich dystansach.

Marzenia o smukłej i zadbanej sylwetce lub muskularnym ciałem napędzają nas do ciężkich treningów. Tylko na jak długo? Po początkowym zapale bardzo szybko nie pozostaje nic, a my szukamy coraz to nowszych wymówek, aby odpuścić kolejny dzień na siłowni. 

W dobie tabletów i komputerów często zapominamy o aktywności fizycznej. Długotrwałe wpatrywanie się w jeden punkt, w tym przypadku ekran monitora, wpływa niekorzystnie na naszą koncentrację. Problem jest istotny, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci.

Kradzieże rowerów są na porządku dziennym. Tracimy rowery w przestrzeni miejskiej, czy spod własnego domu, nawet jeśli przyczepimy je do latarni czy słupa. Jak ochronić się przed przestępczą działalnością złodziei?

Kto z nas nie marzy o pięknym płaskim brzuchu i świetnej kondycji? Teoretycznie jest to bardzo proste, ponieważ aby osiągnąć sukces wystarczy wykonać trzech prostych zasad. Niestety są one proste tylko w teorii. Już wyjaśniamy o co chodzi.

Letnia aura zachęca do aktywnego wypoczynku nad wodą. Pływanie jest bardzo korzystne dla zdrowia. Polecane jest właściwie każdej osobie, niezależnie od wieku i predyspozycji fizycznych. Co właściwie daje regularne pływanie?