Od czego zacząć i jak postępować aby się nie zrazić do biegania już na początku? Nasza świadomość w zakresie dbania o zdrowie i kondycję fizyczną stale rośnie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się na regularne wizyty w klubach fitness, trenuje jakąś dyscyplinę sportu, lub też właśnie biega.
Jak powszechnie wiadomo bieganie na świeżym powietrzu jest zdrowe, bo oprócz poprawy kondycji i spalania kalorii, nasz organizm się dotlenia. Niestety czasami pogoda za oknem nie zachęca, a nawet uniemożliwia nam bieganie, a wyznaczanie nowych tras sprawia problemy. Zamiast chodzić do zatłoczonej siłowni warto zainwestować w bieżnię.
Bielizna Termoaktywna. Co to właściwie jest? O tego rodzaju bieliźnie mówi się w ostatnim czasie bardzo dużo, a przejeżdżąjąc obok osób uprawiających jogging zauważamy, że większość biegaczy ma na sobie charakterystyczny dzianinowy strój, który wydaje się być zbyt cienki, by dobrze biegało się w nim nawet zimą.
Karnet na fitness, siłownię, zumbę, basen czy kort kosztuje – sprawia to, że konkretne sporty nie są dla każdego. Zresztą fakt, że na wejściówkę trzeba wydać trochę pieniędzy, powoduje, że mamy kolejny powód, by aktywność fizyczną pozostawić innym.
Dziś Wasze myśli zajmę tematem związanym z bieganiem. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, ale również na poprawę stanu zdrowia.
Bieganie jest to czynność, która towarzyszy nam od wczesnych lat ontogenezy. Kiedy dziecko posiądzie umiejętność utrzymywania się na dwóch nogach, kilka miesięcy później od razu zaczyna biegać.
Potrzebne będą buty do biegania i jeszcze parę innych rzeczy. O co konkretnie powinni zadbać planujący trening? Ubranie do biegania wybrać można raz-dwa. Co nie znaczy, że jego efektywność będzie duża. Żeby trening był udany, zwłaszcza jesienią czy zimą, trzeba się nieco przyłożyć do wyboru akcesoriów do biegania.
Jeżeli mówimy o konkurencjach lekkoatletycznych, to zawsze dzieliły się one na ważne i mniej ważne, na emocjonujące i mniej emocjonujące. Mówimy tu o zainteresowaniu ogólnym, a nie krajowym, gdzie owe emocje mogą towarzyszyć nawet konkurencjom mało prestiżowym.
Skończyła się zima, z dnia na dzień temperatura coraz wyższa, wszystko to sprzyja rozpoczęciu treningów na bieżni. Jeśli jesteśmy miłośnikami biegania, warto zaopatrzyć się w sprzęt, który zwiększy komfort uprawiania tego sportu.
Tak się złożyło, że niegdyś zacząłem systematycznie biegać... a że jestem z natury introwertykiem, a zawodu trenerem w biznesie, zacząłem analizować swoją drogę do wypracowania sobie systematycznego nawyku uprawiania sportu i radzenia sobie z trudnościami pojawiającymi się w trakcie. Oto zapis moich przemyśleń.
