Endorfiny, zwane też hormonami szczęścia, można wyprodukować na zamówienie. To oznacza, że możesz poczuć się lepiej wtedy, kiedy tego chcesz, i to bez żadnych zewnętrznych motywatorów, przedmiotów kolekcjonerskich i tego, co zwykle uznawane jest za rozweselacz.
Od czego zacząć i jak postępować aby się nie zrazić do biegania już na początku? Nasza świadomość w zakresie dbania o zdrowie i kondycję fizyczną stale rośnie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się na regularne wizyty w klubach fitness, trenuje jakąś dyscyplinę sportu, lub też właśnie biega.
Zanim przystąpisz do odchudzania na własną rękę, zapoznaj się z najczęstszymi błędami popełnianymi przez biegaczy-amatorów. Podejdź do sprawy kompetentnie i obserwuj efekty!
