Kompletny zestaw treningowy biegacza to już nie tylko buty i sportowa odzież. Dodatkowe akcesoria do biegania nie tylko ułatwiają codzienne ćwiczenia, ale także dostarczają informacji o stanie organizmu w trakcie wysiłku. Monitorowanie i odnotowywanie osiągów pozwoli optymalizować treningi i zwiększać wydajność.
Bieganie staje się coraz popularniejsze, a w parze z tą popularnością idą nowoczesne modele obuwia, które pozwalają osiągać lepsze rezultaty oraz czynić trening biegowy efektywniejszym. Zanim zdecydujemy się na buty do biegania, dobrze jest poznać technologie, które rozmaici producenci przygotowali z myślą o fanach tego rodzaju aktywności.
Duża liczba początkujących biegaczy zastanawia się jakie buty do biegania będą dla nich odpowiednie? Czy powierzchnia po której biegają ma znaczenie? Czy cena odgrywa jakąś większą rolę podczas wyboru zakupu? Na wszystke najważniejsze pytania związane z tymi kwestiami odpowiadamy.
Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez początkujących biegaczy jest to, ile razy w tygodniu powinni biegać? Jak często zakładać buty i trenować?
Bieganie opanowało polskie miasta i wsie i co ciekawe, tendencja ta wcale nie słabnie. Coraz więcej osób chce przyłączyć się do rzeszy biegaczy, ale często nie wie od czego zacząć. Tymczasem wcale nie trzeba wiele, by na trwałe rozpocząć przygodę z codziennym joggingiem. Przygotowaliśmy krótki poradnik dla nowicjuszów.
Przed każdym bieganiem powinniśmy się odpowiednio przygotować, aby mieć siłę na jego ukończenie. Szczególnie ważne jest to co jemy bezpośrednio przed oraz po odbytym treningu. Posiłki, które spożyjemy mają wpływ na jakość oraz komfort treningu.
Dzień Ojca tuż, tuż, a Ty nie masz jeszcze prezentu? Jeśli Twój tata jest biegaczem, to wiemy jak Ci pomóc. Zobacz nasze propozycje i wybierz tę, która najlepiej do niego pasuje.
Jakie są właściwości bielizny termoaktywnej, jak działa i co sprawia, że jest tak wygodna, czyli dlaczego bielizna termoaktywna jest najlepszym rozwiązaniem dla osób aktywnych fizycznie.
Ograniczenie cukru było moim pierwszym krokiem do zrzucenia zbędnego balastu. Przestałem słodzić i zaczęły się dziać cuda - waga zaczęła lecieć, a ja miałem coraz lepsze samopoczucie. O cukrze mówi się "biała śmierć" i coś w tym jest. Nie ma co jednak skreślać go z naszego życia. Istnieje całe bogactwo nieużywanych środków słodzących.
Zapraszam na odrobinę motywacji i kilka rad jak zacząć żyć aktywnie!
