Zdrowie

Staw skokowy to jedno z bardziej narażonych miejsc na kontuzje. Jednak sportowcy znajdują sposób, by pomimo urazu wciąż pozostać na placu gry, zamiast usiąść na ławce rezerwowych.

Podstawą zdrowych zębów i dziąseł jest prawidłowa higiena jamy ustanej, na którą składa się kilka zasadniczych czynności. Dokładne szczotkowanie zębów, nitkowanie przestrzeni zębowych, płukanie jamy ustnej, a nawet czyszczenie języka to czynności, które powinny być wykonywane każdego dnia. Co zatem warto wiedzieć i o czym zawsze należy pamiętać?

Okres wiosenno-letni to czas grillowania. Jak sprawić, by dania przyrządzane w ten sposób były mniej kaloryczne? Odpowiedzi są w gruncie rzeczy bardzo proste. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pozwolą cieszyć się zdrowym i smacznym jedzeniem z grilla.

Nie jesteś maszyną, a zatem czy liczenie kalorii ma sens!

Winogrona – pomocne na osłabienie mięśni, są bogate w żelazo, korzystne dla osób cierpiących na anemię. Leczą kaszel, alergie, zapalenie dziąseł. Jakie lecznicze mikstury można z nich przyrządzić? Kiedy je stosować?

Media, w szczególności internet zasypują nas reklamami specyfików, którym towarzyszą niezliczone obietnice. Wszystkie oscylują oczywiście wokół jednego tematu – pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Na ile zapewnienia producentów są realne? Zapraszam na krótką refleksję na temat spalaczy. 

Od najmłodszych lat życia dowiadujemy się właściwie zewsząd o istotnej roli warzyw i owoców w naszej diecie. Wciąż jednak jemy ich zbyt mało, co z kolei staje się przyczyną gorszego stanu zdrowia. Wynika z tego jasno, że przypominania o szczególnej roli obecności warzyw i owoców nigdy nie za wiele.

Seria artykułów pokazujących, jak drobnymi krokami zacząć żyć zdrowo, szczęśliwie. Detoks ma na nas wpływ holistyczny, oddziałuje na ciało, psychikę i ducha. Eliminowanie toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii....

Mówiąc o suplementach diety dla sportowców, w głównej mierze mamy na myśli odżywki w formie proszku czy też specjalne tabletki. Jednakże nie możemy w tym miejscu nie wspomnieć także o batonach proteinowych, które w diecie sportowców mogą odgrywać i odgrywają bardzo ważną rolę. 

Lekarze i dietetycy na każdym kroku przestrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli, gdyż może to prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, zwłaszcza nadciśnienia i chorób serca.