Popularne w dzisiejszych czasach NO-boostery, czyli tzw. przedtreningówki bazują na tytułowym środku. Teoretycznie przyjęcie dawki przed wysiłkiem fizycznym ma zaowocować rozszerzeniem naczyń krwionośnych, zwiększonym przepływem krwi, a wraz z nią zwiększonym transportem składników odżywczych do mięśni. 

W niniejszym artykule chciałbym zwrócić uwagę na kwestię, która urasta do rangi czołowego problemu dzisiejszego społeczeństwa. Wyobraźmy sobie co się stanie, jeżeli z ułożonego  z talii kart do gry domku wyjmiemy jedną z dolnych kart? Konstrukcja legnie szybciej niż zdążymy zauważyć.  

Media, w szczególności internet zasypują nas reklamami specyfików, którym towarzyszą niezliczone obietnice. Wszystkie oscylują oczywiście wokół jednego tematu – pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Na ile zapewnienia producentów są realne? Zapraszam na krótką refleksję na temat spalaczy. 

Capoeira jako sztuka walki jak najbardziej nadaje się do samoobrony. Choć technika jest dość specyficzna, to jednak schodzenie do niskich pozycji bywa bardzo pomocne. Pozostało to jeszcze z czasów niewolniczych. Zdolności gimnastyczne przybyszów z Afryki wybijały się bowiem ponad przeciętność.

Słowo z języka portugalskiego, w przeszłości przyjęte dla określenia ucieczki niewolników od tzw. codzienności, życia niewolniczego. Możliwość ucieczki do dżungli bądź wyzwolenie się - to właśnie dla nich oznaczała capoeira.