Inne

Rytm dnia. Co robić by czuć się lepiej. Drobne zmiany dla poprawy zdrowia i samopoczucia.

Pierwsze tygodnie, kiedy ruszamy się sprzed telewizora z postanowieniem poprawy kondycji mogą być trudne. Jest jednak kilka sposobów na ułatwienie sobie życia.

Maksyma „sport to zdrowie" jest bardzo popularna i niewątpliwie prawdziwa w przypadku większości z nas, tkwiących długie godziny przed komputerami i telewizorami. Uprawianie sportów wyczynowych ze zdrowiem nie ma jednak nic wspólnego.

W jaki sposób dbać o swoją kondycję fizyczną w zimie? Naprawdę skutecznym sposobem jest regularne chodzenie na basen. Istotne jest jednak, aby ta regularność była zachowywana. 

Ile osób chociaż raz w życiu powiedziało, że chciałoby zrzucić odrobinę zbędnych kilogramów, poprawić wydolność swojego organizmu, poćwiczyć nad wyglądem własnej sylwetki? Na pewno zebrała się już spora grupa takich osób.

Dzisiejszy biegacz potrzebuje nie tylko dobrych butów biegowych i butelki izotoniku. Ważnym elementem wyposażenia stał się pulsometr. Trzeba go jednak używać z głową.

Jeśli marzysz o żelaznej kondycji nie ma lepszego sportu niż trójbój czyli popularny triathlon. Jest to jeden z tych sportów do uprawiania, którego oprócz chęci i roweru w zasadzie nie potrzebujesz nic innego-no może karnetu na basen... Dyscyplina ta narodziła się USA w połowie lat 70-tych. P...

Kilogramy tracimy wtedy, kiedy do organizmu wprowadzamy mniej kalorii, niż ich zużywamy. Zdaniem trenerów i specjalistów same ćwiczenia, bez dobrej diety, nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.

Popularyzacja sportów walki wymusiła poszerzenie odzieży dopasowanej do potrzeb osób, które zdecydowały się na uprawianie BJJ, JUDO czy KARATE. Pozornie, każde kimono, jest do siebie bardzo podobne, jednak istnieją diametralne różnice, które dopasowane są do technicznych aspektów wymienionych dyscyplin.

Każdy zna to uczucie, które towarzyszy nam nowym wyzwaniom. Z jednej strony jest to niepokój, z drugiej dreszcz podekscytowania. Dla jednych jest to motor napędowy do podejmowania nowych działań, na inne osoby działa zgoła odmiennie hamując je na nowości.