Inne

Potreningowe bóle mięśniowe powszechnie zwane zakwasami to stan powstały w wyniku mikrourazów włókien mięśniowych w wyniku zbytniego przeciążenia fizycznego. Nieprzyjemne objawy utrzymują się do 7 dni, ale ich przebieg można złagodzić domowymi sposobami.

Platformy wibracyjne zyskują coraz większą popularność, ponieważ są łatwe w użytkowaniu i sprawdzą się do ćwiczeń w domu. Nie trzeba wychodzić na siłownię ani męczyć się z ciężkimi sprzętami, aby poprawić wygląd swojej sylwetki. W tym artykule przeczytasz, czy warto zdecydować się na platformę wibracyjną i jakie są jej zalety.

Aktywny tryb życia jest coraz częściej wybierany przez współczesne społeczeństwo. Powodem jest przede wszystkim fakt, iż ruch i wysiłek fizyczny pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Uprawianie sportu zwiększa naszą odporność, poprawia samopoczucie, przyczynia się do wzmacniania tkanki mięśniowej i poprawia krążenie krwi. Nie są to wszystkie plusy uprawiania sportu, jest ich wiele więcej.

Wiatrówki to znakomity pomysł, jeżeli szuka się ciekawej aktywności. Coraz więcej osób przekonuje się do tego typu sprzętu. Warto jednak wiedzieć, z jakich różnych względów warto posiadać wiatrówkę. Dobrze również poznać istotne informacje o tym, w jaki sposób wybrać najlepszy sprzęt dla siebie.

Wiatrówki to sprzęt, na który nie potrzeba zezwolenia, dzięki temu każdy może ich używać. To sprawia, że strzelanie z wiatrówek okazuje się znakomitym pomysłem na aktywne, ciekawe spędzanie wolnego czasu.

Jak ma się polska piłka, wie chyba każdy, co oczywiście nie przeszkadza ani trochę w rozwijaniu pasji i kibicowaniu. Za tym wszystkim jednak nadal stoją spore pieniądze – nie tak duże, jak w innych krajach, ale z łącznym budżetem dochodzącym do miliarda złotych jest to już niemała siła

Kolarstwo szosowe to najstarsza i najpopularniejsza odmiana kolarstwa, która od 1912 roku stała się jedną z dyscyplin na Igrzyskach Olimpijskijch. Dlaczego pokochało ją tyle osób?

Kilogramy tracimy wtedy, kiedy do organizmu wprowadzamy mniej kalorii, niż ich zużywamy. Zdaniem trenerów i specjalistów same ćwiczenia, bez dobrej diety, nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.

Trening bez obciążeń to doskonały pomysł dla wszystkich tych, którzy chcą wyrzeźbić sylwetkę, zwiększyć siłę mięśni i ogólną kondycję organizmu. Wybierając instalacje typu street workout do samych benefitów związanych z treningiem można dołożyć wszystkie korzyści związane z ćwiczeniami na świeżym powietrzu.

Mieszkańcy dużych miast (i nie tylko) coraz chętniej zwracają się w stronę „naturalnych” metod treningowych, rezygnując z tradycyjnych siłowni. Terminy takie jak outdoor fitness czy street workout coraz częściej przewijają się w rozmowach osób, dla których aktywność fizyczna jest codziennością.