Mieszkańcy dużych miast (i nie tylko) coraz chętniej zwracają się w stronę „naturalnych” metod treningowych, rezygnując z tradycyjnych siłowni. Terminy takie jak outdoor fitness czy street workout coraz częściej przewijają się w rozmowach osób, dla których aktywność fizyczna jest codziennością.
Zdrowie jest, a przynajmniej powinno być dla każdego w życiu wartością nadrzędną. Zdrowia nie da się za żadne skarby kupić – o zdrowie trzeba zatem dbać.
Do kontuzji i urazów może dojść wszędzie, niezależnie od pory roku i tego czy jesteśmy w górach, nad morzem czy jeziorem. Wzmożony ruch podczas wypoczynku w postaci różnych aktywności fizycznych może skutkować pojawieniem się kontuzji.
O tym, jak ważny dla naszego organizmu jest ruch chyba nikomu nie trzeba przypominać. Na szczęście na przestrzeni ostatnich kilku lat świadomość w tym zakresie bardzo się zmieniła.
Zmniejszenie ryzyka osteoporozy i zawału serca, zwiększenie ruchliwości, wzmocnienie układu krążenia i układu kostnego – to tylko niektóre z zalet aktywności fizycznej seniora.
Nie byłeś nigdy na siłowni, ale chciałbyś wyrzeźbić swoją sylwetkę, spalić kalorię? A może byłeś, ale było tłoczno, duszno, głośno i w dodatku nie mogłeś znaleźć wolnego sprzętu. Postanowiłeś, że nigdy więcej już tam nie zajrzysz. Jeśli tak, to siłownie zewnętrzne są dla Ciebie idealnym miejscem do ćwiczeń. Zobacz w czym siłownie zewnętrzne są lepsze od tradycyjnych siłowni.
Artykuł zawiera przegląd utytułownych trenerów tej dyscypliny olimpijskiej.
Ćwiczenia po ciąży to bardzo popularny temat wśród wielu młodych rodziców. Mamy z jednej strony chcą jak najszybciej powrócić do formy sprzed ciąży, jednak opieka nad noworodkiem zajmuje czas – jak pogodzić ćwiczenia oraz opiekę, oraz jakie płyną z tego korzyści.
Jazda na rowerze z całą pewnością przynosi wiele korzyści. Zakup roweru nie musi od razu wiązać się z dużym wydatkiem. Coraz częściej można kupić rower używany w całkiem dobrym stanie i może to być atrakcyjna alternatywa dla nowego.
Dodatkowe kilogramy po ciąży to naturalna i powszechna rzecz. Równie oczywiste jest pragnienie jak najszybszego powrotu do figury sprzed ciąży.
