Żelazna kondycja Triathlon

Jeśli marzysz o żelaznej kondycji nie ma lepszego sportu niż trójbój czyli popularny triathlon. Jest to jeden z tych sportów do uprawiania, którego oprócz chęci i roweru w zasadzie nie potrzebujesz nic innego-no może karnetu na basen...

Dyscyplina ta narodziła się USA w połowie lat 70-tych. Po raz pierwszy zawodnicy zmierzyli się na dystansach 500 jardów pływania, 5 milach jazdy na rowerze i 6 milowym biegu w San Diego w Kalifornii. W skład Igrzysk Olimpijskich wszedł dopiero w 2000 roku w Sydney.
Swą rosnącą popularność Triathlon zawdzięcza połączeniu najczęściej uprawianych sportów. Istnie kilka odmian tej dyscypliny :

Super Sprinterski:

- pływanie na dystansie 0,4 kilometra
- jazda na rowerze przez 10 kilometrów
- i 2,5 kilometra biegu

Sprinterski:

- pływanie na dystansie ¾ kilometra
- 20 kilometrów jazdy rowerem
- i bieg na dystansie 5 kilometrów.

Olimpijski:

- pływanie na dystansie 1,5 kilometra
- 40 kilometrów jazdy rowerem
- i 10 kilometrów biegu

ITU-długi dystans:

- pływanie na dystansie 3.8 kilometra
- jazda rowerem przez 80 kilometrów
- i 20 kilometrów biegu

Half-Ironman:

- 1,9 kilometra pływania
- 90 kilometrów jazdy na rowerze
- i 21 kilometrów biegu

Ironman: jest niewielu ludzi, którzy są wstanie to osiągnąć.

- 3,8 kilometra pływania
- 180 kilometrów jazdy na rowerze
- 42 kilometry biegu