Samodoskonalenie

Ludzie, którzy wcześniej przez dłuższy czas byli jakby wycofani w życiu, kiedy odkrywają techniki pozwalające na obronę swego terytorium, zaczynają niejako zachłystywać się nimi.

Czy można rozpoznać osobę asertywną, nie rozmawiając z nią? Oczywiście, jest to możliwe dzięki mowie ciała. Takie osoby utrzymują kontakt wzrokowy z rozmówcą, mają wyprostowaną postawę i pogodny wyraz twarzy. 

Na czym w praktyce polega asertywna komunikacja? Ma ona wiele aspektów, ale jest wśród nich świadomość własnych celów, aktywne słuchanie i komunikowanie swych emocji. 

Asertywność jest obecnie bardzo popularnym tematem. Zanim zajmiemy się praktyczną nauką zachowań asertywnych, warto przyjrzeć się temu, dlaczego tak wiele osób uważa, że ma z nią problem. 

Rzadko oglądam telewizję. Czasem robię przegląd, co nowego lub dotychczasowego nadal pokazują i staram się oglądać „mądrze”. Co to dla mnie znaczy? To, że oglądając jakikolwiek program szukam w nim wartości dla siebie. 

Czasami słyszę to zdanie. Bywa, że jest ono podane jako usprawiedliwienie bezproduktywnego spędzania czasu, uzasadnienie nicnierobienia czy braku energii życiowej. Jednak jest też często wynikiem małej samoświadomości czy niepobudzania swojej kreatywności. Co uważamy za hobby?

Ostatnio zadano mi pytanie w jaki sposób zmienić swoją perspektywę patrzenia, kiedy już wiemy, że coś nie działa, kiedy mamy świadomość, co nam szkodzi, przeszkadza. Jak uzyskać nową perspektywę?

To, co jesz, ma ogromne znaczenie dla wydajności Twojego mózgu, ponieważ zużywa on około dwudziestu procent energii wytwarzanej przez organizm. Warto więc stosować dietę wysokoenergetyczną, aby mózg mógł dawać z siebie wszystko.

Ileż to my energii wkładamy w to, by pokazać się innym ludziom z najlepszej strony. Ile „masek” człowiek wkłada każdego dnia by ukryć swoją prawdziwą twarz ? Można się w tym wszystkim pogubić do tego stopnia, że w głowie zaczyna rodzić się pytanie „kim ja w ogóle jestem?”

Poczucie własnej wartości (samouznanie) jest indywidualną oceną; werdyktem fałszywym lub prawdziwym, który decyduje o tym, co czujesz i myślisz na temat swojego prawa do istnienia na świecie i do wyrażania, bez obaw, swojej osobowości.