Pracując jako terapeutka z doświadczeniem trzydziestu lat, miałam okazję zetknąć się z wieloma metodami terapeutycznymi. Jedną z nich są ustawienia systemowe według Berta Hellingera - innowacyjne podejście do terapii relacji rodzinnych, które dla wielu jest fascynujące, a jednocześnie kontrowersyjne.
Każde rozstanie ma swoje etapy, są to zaprzeczenie, złość, targowanie się, depresja i na koniec akceptacja. Czas potrzebny na przejście do kolejnego etapu może się znacznie różnić. Kiedy kończy się krótkotrwały związek, osoba może czuć się dobrze po kilku dniach, ale kiedy kończy się długotrwały związek, pełne wyleczenie może zająć lata.
Ledwie udało nam się – a pewnie i to nie do końca – uporać ze stygmatyzacją osób szukających profesjonalnego wsparcia u psychologa, a już trzeba walczyć z kolejnym mitem. Bo to przecież nie jest tak, że po serii wizyt u psychologa nie ma się już żadnych problemów.
Psychologia to dziedzina wiedzy, która rozwija się bardzo dynamicznie, ale nie wszystko, co o niej wiesz, to prawda. Wokół różnych zachowań i problemów narosło wiele fałszywych przekonań, które niekiedy powstrzymują ludzi przed wizytą u psychologa.
Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń, schorzeń oraz różnego rodzaju nieprawidłowości obszaru ludzkiej psychiki. W zależności od rodzaju zaburzenia oraz jego nasilenia, psychoterapia wyróżnia kilka metod leczenia. Jednak psychoterapia nie ogranicza się wyłącznie do leczenia zaburzeń obszaru psychiki, wykorzystuje się ją także do wywołania zmian postawy i poprawy zdolności obcowania i radzenia sobie z problemami i emocjami.
Galopujący rozwój zaburzeń psychicznych i emocjonalnych, depresja i myśli samobójcze - to efekt rozwoju wszystkim znanego konsumpcjonizmu i postmodernizmu. Ale należy pamiętać, że rozwój tej sfery odbył się kosztem stopniowego zaniku innej sfery - w tym przypadku życia duchowego i wewnętrznego.
Z pomocy psychoterapeutów korzysta coraz więcej ludzi. Nie wynika to bynajmniej z faktu, że coraz więcej ludzi cierpi na problemy natury psychicznej, po prostu częściej niż wcześniej mamy odwagę prosić o pomoc.
Wiele osób zmagając się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, w tym bólami brzusznymi nie zdaje sobie sprawy z tego, że pod tym objawem tak naprawdę kryją się problemy emocjonalne. Taka niewiedza prowadzi do szukania pomocy wśród wielu specjalistów, w tym gastrologów co kończy się nieprzyjemnymi badaniami, które niczego konkretnego nie ujawniają poza swoistym poczuciem dyskomfortu.
Autoterapia jest doskonałym sposobem na zmaganie się z pędzącym czasem. Od zawsze tak jest, że minuta za minutą i godzina za godziną nie daje nam wytchnienia, ponieważ całe nasze życie opiera się na byciu pod „tykającym zegarkiem”. Jednak możemy to zmienić, aby w ciągu dnia czuć się o wiele lepiej.
Co robić gdy alkoholik sam nie chce dobrowolnie poddać się terapii? Okazuje się, że są odpowiednie instytucje, które mogą pomóc rodzinie osoby uzależnionej.
