Aktywność fizyczna, sport i treningi pozytywnie wpływają na nasz organizm i ciało. Pozwalają utrzymać tężyznę fizyczną, zwiększyć wydolność i elastyczność mięśni oraz stawów, osiągnąć pożądaną wagę, wzmocnić ciało, ale też przyjemnie spędzić czas. Niezależnie od tego, czy sport uprawiany jest zawodowo czy amatorsko, ciało jest narażone na zwiększone obciążenie, w zależności od dyscypliny sportowej.
W artkule opisujemy pozytywne aspekty uprawniania sporu. Jak wskazują badania spędzamy coraz więcej casu w pozycji siedzącej. Przez pandemie oraz prace zdalną wykonujemy mniej czynności oraz kroków. Ciężko jest nam pójść na spacer czy systematycznie uprawiać sport. Opisujemy dlaczego warto zmienić swoje nawyki i regularnie ćwiczyć.
Od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie. Czy zatem, aby cieszyć się zdrowiem, konieczne jest uprawianie jakiegoś sportu, a w szczególności katowanie się intensywnymi treningami? Jaką formę ruchu najlepiej wybrać i jak podchodzić do treningów, aby zamiast poprawy zdrowia nie nastąpiło jego pogorszenie?
Co robić, gdy ukruszy nam się ząb? Przede wszystkim nie należy panikować. Każdy ukruszony, a nawet złamany ząb da się wyleczyć. Pierwszym krokiem powinno być niezwłoczne udanie się do lekarza stomatologa. Pomoże on postawić konkretną diagnozę i wskaże nam następne kroki leczenia stomatologicznego.
Jeszcze w latach 60 XX wieku najlepszym posiłkiem w czasie Tour de France były średnio wysmażone steki. Trochę wcześniej specjaliści od marketingu orzekli, że żeby sprzedać płatki śniadaniowe, trzeba uczynić ze śniadania najważniejszy posiłek dnia. I o tych dwóch przekonaniach pewnie już wiesz, że są błędne.
Powiedz mi, co jesz, a powiem ci, kim jesteś. Wygląda na to, że dziś - niezależnie od tego, jaka byłaby odpowiedź - należałoby indagowanemu w ten sposób postawić diagnozę: jesteś idiotą.
Aby żyć, musimy się odżywiać. Pożywienie dostarcza nam niezbędnej do życia energii oraz składników budulcowych i regulacyjnych. Jednak mało kto myśli na co dzień o tym, jak bardzo jakość żywności wpływa na nasze zdrowie. Żywimy się często źle, co nie pozostaje bez wpływu na nasze samopoczucie i organizm.
Testosteron jest ważnym męskim hormonem. Jego obniżony poziom może być powodem braków wzrostu na siłowni. Poznaj sprawdzone sposoby na podniesienie go naturalnie.
Skład popularnych past do zębów, które możemy kupić w większości sklepów, stanowi mieszaninę różnych substancji chemicznych, powodujących mniejsze lub większe skutki uboczne. Trzeba się trochę wysilić, by znaleźć dobre pasty o składzie, które posiadają naturalny skład, nie wpływający negatywnie na nasz organizm.
Większość z nas wie, że higiena jamy ustnej polega na systematycznym myciu zębów i ich okolic za pomocą szczoteczki i pasty oraz płynu do płukania ust. Niektórzy pewnie dodaliby do tego jeszcze nitkowanie, a nieliczni wspomnieliby o stosowaniu irygatorów, flosserów, wykałaczek dentystycznych i innych produktów.
