Kwas askorbinowy, powszechnie znany jako witamina C, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych elementów odżywczych. Słynie ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i korzyści dla systemu immunologicznego, co często sprawia, że jest promowany jako suplement diety. Jednak czy faktycznie jest potrzeba suplementacji witaminy C? Czy zdrowa, zrównoważona dieta nie dostarczyłaby nam jej w odpowiedniej ilości? Przyjrzyjmy się bliżej tym zagadnieniom.
Jak chronić się przed infekcjami intymnymi lub efektem zmian hormonalnych, które naturalnie zachodzą w ciele każdej kobiety? Jednym z rozwiązań jest zastosowanie probiotyków, czyli preparatów zawierających przebadane pod kątem skuteczności bakterie probiotyczne. W jakich sytuacjach warto po nie sięgnąć?
Czy kiedykolwiek budziłeś się rano, patrzyłeś w lustro i zauważyłeś coś niepokojącego? Mówimy tu o białym nalocie na języku. Może wydawać się błahy, ale tak naprawdę może to być sygnał do zastanowienia się nad naszym zdrowiem jamy ustnej. W tym artykule przyjrzymy się, co powoduje biały nalot na języku, jak go skutecznie usuwać i jak dbać o naszą higienę jamy ustnej na co dzień.
Oprócz znanych właściwości witaminy C, takich jak wsparcie układu odpornościowego czy działanie antyoksydacyjne, istnieją również mniej znane aspekty zdrowia, na które wpływa ta witamina. Jednym z nich jest Wspomaganie procesu trawienia poprzez stymulację produkcji kwasu żołądkowego.
Nagłe problemy z gardłem nigdy nie są przyjemne. Ból przy mówieniu, problemy ze spożywaniem posiłku, ciągłe odczucie podrażnienia przełyku. Czy istnieją domowe metody łagodzenia tego typu dolegliwości? Jak się okazuje tak – i zdecydowanie warto po nie sięgać.
Fajnie jest się pośmiać, ale czy wiesz, że to naprawdę może poprawić twoje zdrowie? Dowiedz się, jak wykorzystać potężne zalety śmiechu i humoru.
Aktywność fizyczna, sport i treningi pozytywnie wpływają na nasz organizm i ciało. Pozwalają utrzymać tężyznę fizyczną, zwiększyć wydolność i elastyczność mięśni oraz stawów, osiągnąć pożądaną wagę, wzmocnić ciało, ale też przyjemnie spędzić czas. Niezależnie od tego, czy sport uprawiany jest zawodowo czy amatorsko, ciało jest narażone na zwiększone obciążenie, w zależności od dyscypliny sportowej.
W artkule opisujemy pozytywne aspekty uprawniania sporu. Jak wskazują badania spędzamy coraz więcej casu w pozycji siedzącej. Przez pandemie oraz prace zdalną wykonujemy mniej czynności oraz kroków. Ciężko jest nam pójść na spacer czy systematycznie uprawiać sport. Opisujemy dlaczego warto zmienić swoje nawyki i regularnie ćwiczyć.
Od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie. Czy zatem, aby cieszyć się zdrowiem, konieczne jest uprawianie jakiegoś sportu, a w szczególności katowanie się intensywnymi treningami? Jaką formę ruchu najlepiej wybrać i jak podchodzić do treningów, aby zamiast poprawy zdrowia nie nastąpiło jego pogorszenie?
Co robić, gdy ukruszy nam się ząb? Przede wszystkim nie należy panikować. Każdy ukruszony, a nawet złamany ząb da się wyleczyć. Pierwszym krokiem powinno być niezwłoczne udanie się do lekarza stomatologa. Pomoże on postawić konkretną diagnozę i wskaże nam następne kroki leczenia stomatologicznego.
