Kręgosłup to najważniejsza część naszego organizmu. Dlatego warto o niego dbać już za młodu i nieco wcześniej zapobiegać schorzeniom. Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń fizycznych jak i i nnych sposobów na poprawę tego ważnego elementu. Nie warto zwlekać, ale zacząć już dziś zdrowy tryb życia.
Nie wszyscy wiedzą, że joga to nie tylko ćwiczenia rozciągające. To spójny system rozwoju i usprawniania ciała i umysłu, który ma doprowadzić do pełnego wykorzystania potencjału fiycznego i psychicznego. Jak się okazuje, praktyka wymiernie poprawia jakość życia, działa jako psychoterapia, rehabilitacja i jako droga duchowa...
