zdrowie

Wapń wiąże się z setkami podstawowych funkcji ciała. Gdy zaczyna brakować w organizmie wapnia, ten zbiera go z kości przez co może dochodzić do ich odwapnienia. Dzienne zalecane spożycie wapnia wynosi około 1 do 1,5 g. Taka ilość odpowiada zawartości 4-6 szklanek mleka.

Na czym tak naprawdę polega dieta w profesjonalnym gabinecie dietetycznym? Czy warto odwiedzić dietetyka, czy lepiej przeprowadzić dietę na własną rękę? Zapraszam do pzreczytania artykułu.

Istnieje wiele sposbów na zrzucenie zbędnych kilogramów i uzyskanie wymarzonej, szczupłej sylwetki. Różnorodne diety odchudzające, niezdrowe głodówki, ćwiczenia czy środki wspomagające odchudzanie. A co powiecie na to, że istnieje owoc, dzięki któremu możemy pozbyć się nadmiaru tłuszczyku?

Każdy zna angielskie powiedzenie „one apple a day keeps doctor away”, ale czy odpowiednia dieta oprócz zdrowia może zapewnić energię do działania i pozytywny nastrój na cały dzień?

Zastanawiasz się nad zakupem butelki? Sprawdź mój przewodnik po bidonach na wodę i sam zdecyduj co dla Ciebie najlepsze!

Styczeń to miesiąc w którym najczęściej pojawia się chęć rozpoczęcia nowego, lepszego etapu w życiu. To czas noworocznych postanowień „będę mniej jeść”, „chcę żyć zdrowiej”, „nauczę się czegoś nowego”. Co powinniśmy zrobić, aby tym razem się udało? Wystarczy działać z głową… pełną oliwnych porad!

„Zjedz śniadanie, będziesz miał energię na cały dzień”- Mówi mama do Synka. „Najlepszy produkt na śniadanie zaraz po przebudzeniu”- Reklamy.

Odtruwające wątrobęZioła odtruwające wątrobę to:Picrorhiza kurroa, becopa Monniera, Amla, Cykoria, Gotu Kola, Boerhaavia diffusa, Eclipta alba i Andrographis paniculata. 

Chłód za oknami, niedobór naturalnego światła, ogólne zmęczenie i imprezowe noce sprawiają, że witaminy i mikroelementy są wypłukiwane w ekspresowym tempie. Co więcej, organizm trudniej się regeneruje, jeśli tych składników nie dostarczamy na bieżąco. Skąd czerpać zdrowie zimą, by uchronić się przed chorobą i chandrą?

Wysiłek fizyczny, uprawianie sportu lub inne synonimy określające aktywność ruchową to czynnik, obok prawidłowego odżywiania się warunkujący zdrowie człowieka.