Barwy światła, które otaczają nas na co dzień, mają znaczący wpływ na nasze życie, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, kolor światła może wpływać na nasze samopoczucie, wydajność pracy czy jakość snu. W naszym otoczeniu codziennie korzystamy z różnych źródeł światła, które różnią się nie tylko intensywnością, ale przede wszystkim barwą. Warto więc zastanowić się, jakie światło jest najlepsze dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Codziennie dbasz o higienę ciała- zachowujesz czystość, ćwiczysz, starasz się dobrze spać czy odpowiednio odżywiać. Wszystko to pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Czy z podobną dbałością odnosisz się do sfery psychicznej?
Z samopoczuciem różnie bywa – raz jest lepiej, a raz gorzej. O ile nasze fizyczne dolegliwości mogą być wynikiem oddziaływania z zewnątrz, tak nasz stan psychiczny zależy już od nas. Większość ludzi nie zdaje sobie jednak z tego sprawy, obarczając winą za swoją kondycję psychiczną osoby trzecie, sytuacje i rzeczy. Niemniej można tego uniknąć. W jaki sposób?
Być może uważasz, że uzdrawiająca energia drzew to tylko brednie z kobiecych pism. A jeśli tak nie jest? Stracisz w ten sposób możliwość poprawienia samopoczucia, złagodzenia stresu i przywrócenia optymizmu.
Jak często zdarza się wam czuć źle w pomieszczeniach o konkretnych kolorach? Nie jest to niczym dziwnym, ani żadnym przypadkiem. Barwy maja bardzo duże znaczenie w naszym życiu – mogą poprawić nasz nastrój, popsuć go, a nawet wspomóc pracę umysłu lub komunikację międzyludzką.
Hałas to jeden z symboli współczesnej cywilizacji. Jest go tak dużo, że nawet w miejscach, które z definicji powinny służyć wypoczynkowi, jest zbyt głośno. Nadmiar hałasu w pewnym momencie będzie rzutował na nasze samopoczucie, a nawet zdrowie.
Termin Work-Life Balance oznacza zachowanie właściwej równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym. I tu pojawia się fundamentalne pytanie – jak w takim razie wspomnianą równowagę zmierzyć? I czy nasz życiowy balans nie jest zaburzony?
Melancholia, apatia i mroźne nastroje wcale nie muszą wcale nie muszą się pojawić wraz z odejściem wiosny. Okres jesienno-zimowy jest idealny na zabawę kolorami, fakturami, materiałami czy dodatkami. Cel gry jest jeden wyzwolić pozytywną energię, poczuć się zmysłowo i kobieco każdego dnia.
Masaż ciała jest dobrą alternatywą w przypadku bólu pleców. Pomaga on też w sytuacjach gdy jesteśmy zmęczeni lub zestresowani. Zaletą masażu ciała jest to ,że nie wpływa on negatywnie na nasz organizm a w wielu przypadkach pomaga nam się zregenerować i utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji.
Czy schyłek wakacji musi oznaczać koniec aktywnego wypoczynku i dobrego nastroju? Co czujemy, gdy wracamy z urlopów i czy naprawdę musi wiązać się to ze złym samopoczuciem i samotnością?
