Bardzo często mianem depresji określane są krótkotrwałe wahania nastroju czy przygnębienie. Powszechnie utarło się, że zły humor spowodowany porażką to stan depresyjny.
Depresja definiowana jest jednak jako zespół objawów depresyjnych występujących minimum kilka tygodni. Dopiero po takim czasie można mówić o depresji, a nie zwykłym smutku.
Obudziłam się ze ściskiem w żołądku o kilka godzin za wcześnie, by z przerażeniem stwierdzić, że nie mam co na siebie włożyć. Była sobota. Nie potrafiłam określić, czy moja bezsenność przypada jeszcze na noc, czy zastaje ją już ranek. Nieważne.
Jesień zbliża się wielkimi krokami. Niektórzy z nas, już na samą myśl o tej porze roku czują się ospali i zmęczeni. Nie musi tak być. Istnieje wiele możliwości, aby zmienić złe samopoczucie. Oto kilka z nich.
Wraz z przemijaniem gorących, letnich dni, spada także nasz nastrój. Kiedy nadchodzi szary, jesienny czas, łapie nas chandra. Co trzeba zrobić, żeby poprawić sobie humor?
Cisza wokół, ostatnie ciepłe promienie słońca i wokół nas morze niepozornych a jakże przepięknych subtelnych krzewinek mieniących się barwami od bieli przez pastelowe róże aż do intensywnego fioletu i koloru czerwonego wina… Tak to mowa o wrzosowisku.
Na temat depresji napisano setki książek i tysiące artykułów. Mimo to wciąż pustoszeje nasze głowy bez względu na porę roku i życia. Możemy obudzić się i stwierdzić: "wszystko jest do d..."
Czy co roku musimy koniecznie psuć sobie radosny z natury nastrój przedświąteczny? Czy musimy wpadać w wir zakupów, komercji i plastikowych świętych Mikołajów? Czy ilość i wielkość prezentów stanowi o udanych świętach?
Jak zdobyć to, czego chcesz...
Przedmiot skupienia uwagi nie stanowi rzeczywistości, ponieważ jest on jednym z wielu możliwych sposobów postrzegania dziejących się zjawisk...
Każdy zna angielskie powiedzenie „one apple a day keeps doctor away”, ale czy odpowiednia dieta oprócz zdrowia może zapewnić energię do działania i pozytywny nastrój na cały dzień?
Wyobraź sobie sytuację, gdzie idziesz sobie swobodnie aleją w parku, jest ciepło, przyjemnie, słońce przyświeca ci w oczy, wiatr rozwiewa mozlnie ułożone włosy, ptaki śpiewają, "wymarzona dzien na piknik" - myślisz. Nagle wpadasz na jakiegos przystojnego mężczyznę, a on uśmiecha się..
