zdrowe odżywianie

Alkohol a dieta

Alkohol a dieta

Piwo to źródło witamin B1, B2, PP, B12 oraz składników mineralnych takich jak: potas, fosfor, magnez, wapń i sód. Wino jest z kolei bogate w polifenole. Niestety, jest też kaloryczne. Ile zatem można spożywać tych trunków, będąc jednocześnie na diecie odchudzającej?

To nie DIETA to STYL ŻYCIA

To nie DIETA to STYL ŻYCIA

Co jeśli ktoś powie Ci że możesz zmienić swoje życie o 180 stopni i mieć ciało takie, jakiego pragniesz do końca swoich dni (no……. może prawie do końca…….!)? Co jeśli okaże się że osoba ta ma dla Ciebie gotową formułę? Co jeśli uświadomi Ci że będzie to prawdziwa walka lecz tylko na początku? 

Dieta a choroby

Dieta a choroby

Prawidłowe odżywianie jeste niezbędne do prawidłowego funkjonowania każdego ogranizmu. Odpowiednio zbilansowane posiłki utrzymują nasz organizm w zdrowiu i sile. Złe odżywianie może prowadzić do wielu chorób a nierzadko nawet do śmierci. Dlatego też tak ważne jest to co jemy. 

Adaptogeny, co to jest?

Adaptogeny, co to jest?

Adaptogeny są naturalnymi substancjami występującymi w kilku rzadkich roślinach,  mają zdolność niwelowania skutków działającego nań stresu. Adaptogeny nie występują w spożywanych przez nas na co dzień pokarmach, więc do diety można je wprowadzić jedynie za pomocą suplementacji.

Pijane stadiony

Pijane stadiony

Podczas niewoli narodowej w XIX stuleciu bł. Bronisław Markiewicz mawiał: "Albo Polska będzie trzeźwa, albo wcale jej nie będzie". Jak gdyby na potwierdzenie tych słów, przejeżdżając niedawno przez pewną małopolską wieś, ze zdumieniem dostrzegłem boisko dla dzieci do gry w siatkówkę obklejone wokół reklamami piwa