Jest wiele metod, które pomagają uwolnić się od stresu i negatywnych emocji. Moim zdaniem metoda EFT zasługuje na szczególne zainteresowanie, ponieważ osoby, które ją stosują doświadczają wielu korzyści. Między innymi regularne używanie EFT wpływa na rozwój inteligencji emocjonalnej.
Bezsenność potrafi dać się we znaki. Nie chodzi nawet o to, że miewamy problemy z zaśnięciem, ani o to, że kilkukrotnie budzimy się w nocy - problemem jest niemożność wypoczęcia. Jak rozwiązać ten problem?
Skóra jest zwierciadłem zdrowia całego organizmu. Stan twojej skóry odzwierciedla ogólny stan zdrowia oraz poziom stresu w twoim życiu.
Alkoholizm rodzica źródłem niepowodzeń dziecka w okresie dorosłości. Jak się okazuje Dorosłe Dzieci Alkoholików przez całe późniejsze życie borykają się z problemami jakie nosi za sobą to piętno.
Frustracja, bezsilność, lęk, złość –pojawiają się gdy ktoś nas nie rozumie, ignoruje. Nie musimy poddawać się poczuciu bezsilności, które stoi za tymi emocjami. Warto zrozumieć skąd ono się bierze i jak sobie z nim radzić.
Historycy zwracają uwagę, że każde pokolenie idealizuje czasy, które je poprzedzały. Współczesna psychologia także zwraca nam na to uwagę
Fakt, że kolory wpływają na nastrój i pozwalają się pozbyć niektórych chorób, jest już powszechnie znany. Koloroterapia jest używana na przykład w psychologii w leczeniu zaburzeń psychicznych, a nawet zaburzeń psychosomatycznych.
To, że inni wpływają na nasze nastroje nie jest chyba dla nikogo dziwne.
W towarzystwie osoby zdenerwowanej można samemu wpaść w zdenerwowanie, a w końcu wyrobić sobie nawyk popadania w złość. Natomiat osoba wesoła zachęca do uśmiechu.
Sucho w gardle, spięte mięśnie, ból brzucha i głowy, spocone dłonie, przyspieszone bicie serca? Niewielka ilość stresu działa mobilizująco. Zbyt duży stres może zabić. Jak go wyeliminować?
Od dawna nic Ci się nie chce, poranny ból głowy to najlepsze czego możesz się spodziewać. Nowy dzień w pracy jeszcze się nie zaczął, a Ty czujesz się jakbyś właśnie ukończył maraton? Jak odzyskać radość z pracy?
