Kiedy ostatnio naprawdę wsłuchałeś się w swoje ciało? Nie, nie chodzi o bolący kark po dniu przy komputerze ani o sygnały głodu tuż przed obiadem. Mowa o czymś głębszym – świadomych ruchach, które łączą umysł i ciało, pomagając w walce ze stresem i poprawie koncentracji. To nie magia, a naukowo potwierdzony sposób na lepsze życie.
Stres obcny jest w życiu niemal każdego z nas. Jednak gdy poddajemy się jego działaniu przez zbyt długi czas skutki dla naszego organizmu mogą być bardzo opłakane. W tym artykule podpowiemy jak radzić sobie ze stresem.
Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przestosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie.
Neurofeedback (EEG-Biofeedback) to metoda treningowa oparta na pomiarze elektroencefalograficznym (EEG) aktywności bioelektrycznej kory mózgowej.
Masz prawo do szczęścia. Aby skorzystać z tego prawa i poczuć to, co powinno być celem człowieka w życiu należy spełnić warunek. Jaki to jest warunek? Plany na ten dzień były jasne. Pojechać na umówione spotkanie w sprawie pracy.
W takiej sytuacji jedni mają motylki w brzuchu i nogi z waty, inni gulę w gardle, niektórzy się pocą, a jeszcze innym drżą ręce tak, tak że nie potrafią nic utrzymać. Jaka sytuacja wywołuje tak sile emocje? Spotkanie z ukochanym/ukochaną? Niestety nie! To sytuacja stresowa wprowadza nas w ten trudny i nieprzyjemny stan.
Trzy najgorsze rady, jak poradzić sobie ze stresem w wystąpieniach publicznych. Ciągle dopada Cię stres tuż przed samym wystąpieniem? Znasz doskonale swoje możliwości, ale wciąż nie możesz pozbyć się przeczucia, że dzisiejsza prezentacja okaże się totalną klapą?
Jak to bywa dla większości ludzi, przed każdym z nas są wyznaczone jakieś cele, zadania do wykonania, sprawy do załatwienia. Dla niektórych wiąże się to z bezsensownym stresem, lękiem przed tym co ma się wydarzyć, czymś co jest i tak nieuniknione.
W obecnych latach nieśmiałość z pewnością utrudnia życie. Nasz świat promuje ludzi pewnych siebie, takich, którzy potrafią zaprezentować swoje umiejętności w każdej sytuacji.
Negocjacje to obecnie niemalże forma sztuki, ponieważ w dzisiejszych czasach w świecie biznesu tak wiele osób zna odpowiednie techniki, że potrzeba ogromnego wyrafinowania by "ograć" drugą stronę.
