Wchodzisz do domu i pierwsze co robisz włączasz telewizor? Nie masz czasu poczytać książki, bo bezmyślnie gapisz się w jakiś durny program, ale mimo, że o tym wiesz, trudno Ci się od niego oderwać?
Wchodzisz do domu i pierwsze co robisz włączasz telewizor? Nie masz czasu poczytać książki, bo bezmyślnie gapisz się w jakiś durny program, ale mimo, że o tym wiesz, trudno Ci się od niego oderwać?
Płaczesz wieczorem do poduszki i pytasz losu: dlaczego akurat Tobie to musiało się zdarzyć? Twój poukładany świat, w którym czułaś się bezpiecznie i zawsze wiedziałaś co masz robić, rozpadł się w pył... a Ty zupełnie nie masz pojęcia jak poskładać go na nowo?
Nie łatwo jest wyjść z pracy, gdy sprawia Ci ona aż tyle satysfakcji. I nie piszę tutaj tylko o pieniądzach. Bo przecież to właśnie tutaj realizujesz większość swoich emocjonalnych potrzeb.
Przemęczenie i przepracowanie oraz stres, moc problemów i zadań, które masz na co dzień do zrealizowania. Sprawiają, że coraz częściej czujesz, że ‘nie ogarniasz’?
"Czas jest darmowy, ale jest bezcenny. Nie możesz go posiąść, ale możesz z niego korzystać. Nie możesz go zachować, ale możesz go wydać. Gdy raz go stracisz, możesz już go nigdy nie odzyskać." Harvey MacKay
NeuroLingwistyczne Programowanie (NLP) to praktyczna metoda dokonywania zmian w swoim życiu. Powstała w efekcie badań nad osobami, które robiły coś wyjątkowo dobrze - były dobrymi menadżerami lub umiały pokonywać, rozwiązywać trudne problemy. Podstawowe pytanie podczas badań to: Jak one "to" robią ?
Pomyśl, co najczęściej dzieje się z człowiekiem, który doświadcza w pracy trudnej sytuacji? Zazwyczaj myśli o niej bez przerwy, przeżywa ją setki razy, pobieżnie traktując inne sprawy. I rzeczywiście - wygląda jakby przeżył nie jedną a setki takich sytuacji.
Żeby zachować dobrą kondycję Twojego mózgu i zwiększyć efektywność, powinieneś nauczyć się w jaki sposób z nim postępować. Zwróć również uwagę, że kondycja Twojego mózgu wpływa na całe Twoje ciało – na to jak się czujesz, w jaki sposób myślisz, reagujesz i pracujesz
Stres jest to wpływ otoczenia zmuszający organizm człowieka do zmiany zachowania w celu dostosowania się do nowej sytuacji, przeważnie przeżyć o ujemnym charakterze. W psychologii jest to dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami człowieka, a wymaganiami mu stawianymi.
Jest wiele metod, które pomagają uwolnić się od stresu i negatywnych emocji. Moim zdaniem metoda EFT zasługuje na szczególne zainteresowanie, ponieważ osoby, które ją stosują doświadczają wielu korzyści. Między innymi regularne używanie EFT wpływa na rozwój inteligencji emocjonalnej.
