stres

Czy podczas wystąpień publicznych zawsze mamy do czynienia ze stresem? Jak sobie z nim radzić? Czy są sprawdzone metody na powstrzymanie stresu w takich sytuacjach?

Asertywność to cecha, która jest niezbędna w każdej dziedzinie naszego życia. Przydaje się ona w sytuacjach, o których większość z nas nawet nie myśli, dlatego według mnie, każdy człowiek powinien posiadać tą cechę.

Niektórzy ludzie twierdzą, że asertywność to cecha, która jest po prostu wrodzona. Jest to nieprawda! Asertywność to cecha, której bez większego problemu może nauczyć się każdy z nas. 

Stres to taki czynnik, który przeszkadza nam w normalnym funkcjonowaniu każdego dnia. W polskich mediach co raz to częściej możemy zauważyć reklamy produktów, które według producenta pomagają w walce ze stresem. 

Mówi się, że stres w obecnej erze jest zabójcą numer 1. Jeśli tak jest to umiejętność redukcji stresu jest najsilniejszą życiodajną siłą. 

Stres jest naszą naturalną reakcją na trudne sytuacje jakie napotykamy. Stresujemy się wtedy kiedy mamy przed sobą trudne zadanie. Trudno jest nam panować nad negatywnymi emocjami i nie do końca wiemy jak sobie poradzić w takich chwilach.

Czy wciąż martwisz się o WSZYSTKO? O pieniądze, rodziców, dzieci, związek, prace, szkołę, po prostu wszystko? Pewnie czasem nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego jak często się martwisz. Czas to zmienic! 

Czy czujesz, że ilość stresu cię przerasta i przygniata? Nie wiesz jak masz zrzucić ten ciężar? Za chwilę poznasz kilka prostych sposobów, na radzenie sobie ze stresem.  Metody te można wykorzystać w najróżniejszych sytuacjach.

Wchodzisz do domu i pierwsze co robisz włączasz telewizor? Nie masz czasu poczytać książki, bo bezmyślnie gapisz się w jakiś durny program, ale mimo, że o tym wiesz, trudno Ci się od niego oderwać? 

Płaczesz wieczorem do poduszki i pytasz losu: dlaczego akurat Tobie to musiało się zdarzyć? Twój poukładany świat, w którym czułaś się bezpiecznie i zawsze wiedziałaś co masz robić, rozpadł się w pył... a Ty zupełnie nie masz pojęcia jak poskładać go na nowo?