Stres jest to wpływ otoczenia zmuszający organizm człowieka do zmiany zachowania w celu dostosowania się do nowej sytuacji, przeważnie przeżyć o ujemnym charakterze. W psychologii jest to dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami człowieka, a wymaganiami mu stawianymi.
Nie ma lepszego sposobu na walkę z tremą niż... występowanie. Denerwujesz się przed kolejną prezentacją? To świetnie! Zasosuj się do moich porad, a mimo zdenerowania, wygłosisz znakomitą prezentację.
Nauczyciele są szczególną grupą ze względu na specyfikę ich pracy, dlatego wypalenie zawodowe, czasami określane jako syndrom wypalenia zawodowego, w ostatnich latach przybiera na sile. Warto zastanowić się jakie są powody wypalenia zawodowego nauczycieli oraz jak im przeciwdziałać.
W sytuacjach konfliktowych nie jest wcale łatwo zapanować nad emocjami. Często w trakcie kłótni padają słowa "bo Ty zawsze", "bo Ty nigdy". Dokąd to prowadzi? Ano do tego, że zamiast szukać konstruktywnych rozwiązań, eskalujemy konflikt powodując pogłębanie się i powstawanie nowych urazów.
Jak poznać samego siebie? To proste! Wystarczy stanąć przed lustrem :) No tak, gdyby to było takie łatwe. Według mnie bardzo istotnym dla poznania prawdy o sobie samym jest przede wszystkim uświadomienie sobie istnienia wewnątrz nas postaci...
Ach! Jak ja uwielbiam czuć radość. Jak ja uwielbiam, kiedy kąciki ust same się podnoszą, malując piękny uśmiech na mojej twarzy. Jak ja uwielbiam, kiedy moje komórki neuronowe tworzą coś nowego, innego, niespotykanego. Wtedy myśli są ciepłe, barwne, wesołe. Ni stąd, ni z owąd wychodzi słońce, nie za oknem, a w sercu.
Radość, śmiech i szczęście dodają blasku życiu. Ludzie, którzy są zadowoleni ze swojego życia, są w dużej mierze optymistami. Jeśli chcesz polepszyć jakość swojego życia musisz wprowadzić do swojego życia więcej humoru!
