dieta

Próbowałaś już wielu popularnych tabletek na odchudzanie? Jesteś nadal zawiedziona? Odkryj jedną rzecz, która jest najbardziej skuteczna w walce z nadwagą.

Żyją w nas bezobjawowo całymi latami, a nawet przez dziesięciolecia. Odczu­jemy ich obecność dopiero wtedy, gdy będzie ich już bardzo dużo.
 

Temat odchudzania i płaskiego brzucha nigdy się nie wyczerpie. Zawsze, gdy nadchodzi lato, setki ludzi uświadamiają sobie, że niczym niedźwiedzie przespali zimę i znów nie udało im się zbudować wymarzonej sylwetki na plażę. 

Wiele osób na początku drogi związanej z odchudzaniem zadaje sobie pytanie, jak ono powinno wyglądać, gdzie szukać wsparcia. Celem nadrzędnym zwykle jest skuteczność odchudzania. Często pierwsze pytanie, które stawiają sobie osoby z otyłością, to: ile mogę schudnąć i w jakim czasie? 

Okres przedwakacyjny sprzyja odchudzeniu. Mamy wtedy jasno sprecyzowane cele  i jest nam wtedy po prostu łatwiej - śluby i wesela, stroje kąpielowe, randki, chęć dobrej prezencji w letnich ubraniach są najczęstszymi przyczynami, dla których chcemy stracić na wadze.

Kontrola nad swoim głodem prosta nie jest, szczególnie wtedy, kiedy jesteś bardzo aktywną osobą. W takim wypadku nie powinnaś pomijać posiłków oraz jeść dużo ale zdrowo.  

Efekt jojo – która kobieta go nie zna. Choć zabawa w jojo to całkiem miłe zajęcie, to nigdy nie przypuszczałam, że ta fajna zabawka będzie mnie prześladować przez całe dorosłe życie.

Kupując warzywa i owoce coraz częś­ciej zwracamy uwagę na to skąd je przy­wieziono - im krótszą przebyty drogę do straganu, tym są świeższe, nie „zmęczone" transportem.

Orkisz, zboże w starożytności i średniowieczu bardzo popu­larne, będące absolutnie niezbędnym, podstawowym ele­mentem diety, dziś jest niestety rzadko uprawiane. W dzie­więtnastym wieku orkisz został ostatecznie wyparty przez coraz intensywniej uprawianą, dającą większe plony psze­nicę.

Biały jak snieg, czysty jak niewinność, słodszy niż miód. Cukier zaopatrujący nasz organizm w energię to glukoza. Glukoza pozyskiwana jest w wystarczającej ilo­ści z normalnych, niesłodzonych pokarmów (chleb, ziemniaki, maka­ron, ryż itp.).