stres

Frustracja, bezsilność, lęk, złość –pojawiają się gdy ktoś nas nie rozumie,  ignoruje.  Nie musimy poddawać się poczuciu bezsilności, które stoi za tymi emocjami. Warto zrozumieć skąd ono się bierze i jak sobie z nim radzić.

Historycy zwracają uwagę, że każde pokolenie idealizuje czasy, które je poprzedzały. Współczesna psychologia także zwraca nam na to uwagę

Fakt, że kolory wpływają na nastrój i pozwalają się pozbyć niektórych chorób, jest już powszechnie znany. Koloroterapia jest używana na przykład w psychologii w leczeniu zaburzeń psychicznych, a nawet zaburzeń psychosomatycznych.

To, że inni wpływają na nasze nastroje nie jest chyba dla nikogo dziwne.
W towarzystwie osoby zdenerwowanej można samemu wpaść w zdenerwowanie, a w końcu wyrobić sobie nawyk popadania w złość. Natomiat osoba wesoła zachęca do uśmiechu.

Sucho w gardle, spięte mięśnie, ból brzucha i głowy, spocone dłonie, przyspieszone bicie serca? Niewielka ilość stresu działa mobilizująco. Zbyt duży stres może zabić. Jak go wyeliminować?

Od dawna nic Ci się nie chce, poranny ból głowy to najlepsze czego możesz się spodziewać. Nowy dzień w pracy jeszcze się nie zaczął, a Ty czujesz się jakbyś właśnie ukończył maraton? Jak odzyskać radość z pracy?

Nie ma lepszego sposobu na walkę z tremą niż... występowanie. Denerwujesz się przed kolejną prezentacją? To świetnie! Zasosuj się do moich porad, a mimo zdenerowania, wygłosisz znakomitą prezentację.

Czy wiesz co zrobić, aby Twój mózg działał sprawniej? Nie mówię tutaj o różnorodnych technikach, które pozwalają na zapamiętywanie większej ilości materiału, szybsze czytanie, ale o sposobach, które sprawią, że Twój mózg będzie w lepszej kondycji.

Stres jest zjawiskiem powszechnym, żyjemy w czasach kiedy wszyscy możemy powiedzieć, że jesteśmy zestresowani. Niemniej jednak są sytuacje w życiu, kiedy uczucie stresu potrafi nas sparaliżować.

Stres, strach to emocje które potrwfią nas stłamsić, zniszczyć, sparaliżować, ale to także emocje które mogą uczyć, powodować, że nasze życie będzie coraz lepsze. Jezeli umiemy je wykorzystać...