Zdrowe Życie

Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z dobrodziejstw, jakie niesie za sobą posiadanie w domu sauny. Są w Polsce od wielu lat , nie mniej jednak dopiero nie dawno ludzie przekonali się jak duży wpływ mogą wywierać one na nasze zdrowie.

Palenie papierosów to jedna z najczęstszych przyczyn raka. Dym tytoniowy, który wytwarza się podczas spalania tytoniu, zawiera mnóstwo zagrażających zdrowiu człowieka cząstek: substancji smolistych, tlenku węgla czy nikotyny – to właśnie ona odpowiada za uzależnienie od palenia papierosów. 

Jak najlepiej podejść do własnego organizmu przez odpowiednią dietę? Statystyka zgonów przez nieodpowiednie żywienie. Młodzi ludzie zagrożeni chorobami układu krążenia.

Podczas świetnej zabawy sylwestrowej ludzie są bardziej skłoni do wyznaczania sobie ambitnych celów, które pragną zrealizować w nowym roku. 

Joga i medytacja to metody  sprawdzające się doskonale w autoterapii depresji. Są doskonałym uzupełnieniem leczenia konwencjonalnego i psychoterapii, co potwierdzają dotychczasowe badania naukowe. Obie metody są w Polsce wciąż zbyt mało poznane i niedoceniane jako narzędzie terapeutyczne.

Kwasy Omega 3 regulują poziom lipidów (związki organiczne, których funkcją jest  magazynowanie energii, tworzenie błon biologicznych i udział w przesyłaniu sygnałów). Kwasy te obniżają poziom trójglicerydów, których wysoki poziom jest zagrażający dla zdrowia...

„Zwolnij i napij się zielonej herbaty”- tak powinno wyglądać nasze codzienne motto, w tych szybkich i nerwowych czasach. W Azji moc herbaty docenia się już od tysięcy lat.

Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres, na wszystko brakuje nam czasu. Zapominamy o odpoczynku, relaksie, a organizm potrzebuje wytchnienia. Zapominamy o najważniejszym o naszym zdrowiu. W tym artykule dowiesz się jak można sobie pomóc, samemu zrelaksowac się.

Dzisiejsze czasy zmuszają nasz organizm do regularnego wysiłku fizycznego oraz psychicznego. Brak nam czasu na odpoczynek i relaks, a tym bardziej nie myślimy o tym jak się odżywiamy. W naszej diecie zaczyna brakować odpowiednich składników, które odpowiadają za istotne funkcje życiowe organizmu. 

Pomimo rozwoju technologicznego życie we współczesnym świecie nie jest łatwe... Codzienne problemy, wieczny pośpiech, różne wydarzenia, choroby, powodują, że jesteśmy stale narażeni na stres. Jest to swoisty dyskomfort, który ogranicza nasze rzeczywiste moce odbierając całą energię i siły.