przyczyny bezsenności

Wydawałoby się, że w dzisiejszym świecie, gdzie każdy marzy o dodatkowej godzinie, czy nawet dobie wolnego sen przychodzi szybko. A jednak, nawet zabiegany człowiek może mieć problemy z zasypianiem. Dlaczego tak się dzieje?

Sen zajmuje nam mniej więcej jedną trzecią życia. Dzięki niemu odzyskujemy energię życiową, siłę do działania, do pracy i na kolejny dzień. Dlaczego jednak jest tak, że czasem, kiedy wieczorem kładziemy się do łóżka to czas mija, a sen nie przychodzi?

Zdrowy sen uzupełnia stracone w ciągu dnia zasoby energii, dodaje witalności. Niestety - szybki styl życia, stres, liczne obowiązki - dla wielu osób oznaczają problemy z zaśnięciem lub nieprzespane noce.