Sport

Rady przedstawione są w tym artykule są bardzo ogólne. Dlatego za nim się do nich dostosujesz zachęcam Cię do ich głębszego przeanalizowania i dopasowania do własnych potrzeb.

Najważniejszym sprzętem biegacza są buty. Źle dobrane mogą zwiększać ryzyko urazów i kontuzji oraz powodować przemęczenie stóp lub ból. Przed zakupem musimy przemyśleć kilka faktów. Najważniejszym jest oczywiście rozmiar obuwia męskiego. Ważnymi sprawami są także rodzaj stopy oraz miejsce, w jakim będziemy trenować.

MISTRZOSTWA ŚWIATA W LOTACH Złoto zdobył Słoweniec Robert Kranjec i Drużyna Austrii. Nas może cieszyć tylko fakt iż nowy rekord Polski ustanowił Piotr Żyła i wynosi obecnie 232,5m.

Odkąd trafiłem na trening kettlebell rozwijanie masy mięśniowej nie jest moim priorytetem. W zasadzie nigdy nie było. Zawsze byłem szczupły niż raczej dobrze zbudowany, zwykle pracowałem nad techniką i brakowało mi siły.

Od wielu lat można zaobserwować, że zdecydowana większość populacji stara się żyć zgodnie z obecnie panującą modą. W dobie epoki, gdzie na każdym kroku pokazywane są wychudzone modelki i gwiazdy filmu posiadające idealne figury coraz większa liczba osób chce chociaż w ten sposób zbliżyć się do ideału.

FINAŁ W EMIRATACH Po wygranej 7:5, 6:4 z Julią Goerges Agnieszka Radwańska awansowała na najwyższe w karierze piąte miejsce w rankingu WTA. Przed Rolandem Garrosem może być już na podium.

Chcesz zostać pilotem, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Sprawdź, co musisz zrobić, zanim zapiszesz się na kurs szybowcowy czy samolotowy - praktyczny poradnik

BOKS Chisora zmusił do dużego wysiłku Witalija Kliczkę, który nie był tak zmęczony od czasu walki w 2003 roku z Lennoksem Lewisem. Tytuł mistrza świata federacji WBC zachował jednak Ukrainiec.

10 KM STYLEM KLASYCZNYM Pierwsze zawody o Puchar Świata zakończyły się zwycięstwem Justyny Kowalczyk. Polka zdeklasowała rywalki, wygrywając z Marit Bjoergen, najlepszą z koalicji Norweżek, o ponad 30 sekund. Rywalki również były w dobrych nastrojach, zachwycone przyjęciem, jakie zgotowali im biało-czerwoni kibice.

Zestawienie prezentuje pierwszą "10" polskich piłkarzy grających za granicą na dzień 17.02.2012, a więc niespełna cztery miesiące przed EURO 2012 w Polsce i na Ukrainie.