Odżywianie i Zdrowie

Odżywianie i Zdrowie

Lista artykułów

Rodzaje treści
post

Dieta wysokowęglowodanowa - dobra na redukcję

Specjaliści są zgodni, że dla naszej sylwetki najważniejsza jest dieta. Jednak w sieci możemy znaleźć dziesiątki o ile nie setki różnego rodzaju programów żywieniowych, z których każdy inaczej wpłynie na nasz organizm i przyniesie różne efekty. 

post

Zbędna tkanka tłuszczowa

Na wstępie od razu chcemy jasno zaznaczyć, że tkanka tłuszczowa jest niezbędna do funkcjonowania każdego ludzkiego organizmu. Mówiąc o tym, że jest ona niepotrzebna, mamy na myśli sytuację, gdy jest jej nadmierna ilość. 

post

Kompleksowe witaminy dla sportowców

Regularny trening na siłowni czy też w innym miejscu powoduje bardzo wiele dobrego. Jednakże bez odpowiedniej ilości witamin i minerałów, bez odpowiedniej diety to nawet najbardziej skuteczny trening nie jest w stanie nic dobrego nam dać. 

post

Doping w sporcie zawodowym

Mówiąc o dopingu, zasadniczo mamy na myśli sport zawodowy. Chęć osiągnięcia bardzo dobrego rezultatu, chęć sięgnięcia po trofeum, po tytuł zwycięzcy jest nieraz większa niż zdrowy rozsądek, niż przemyślane działania. 

post

Na słodko? Na zdrowie!

Raz na jakiś czas przychodzi taki moment, w którym patrzymy na siebie krytycznym okiem i postanawiamy zmienić swoje nawyki oraz zadbać o zdrowy wygląd i samopoczucie. Koleżanka z pracy rozpoczęła super dietę, a siostra wykupiła karnet na siłownię?

post

Schudnij po ciąży!

Po urodzeniu dziecka Twoja sylwetka nabrała nieco zbyt okrągłych kształtów? Poznaj proste sposoby, które umożliwią Ci łatwe i szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów.

post

Co mogą zdziałać preparaty na budowanie masy?

Popularność suplementów diety wciąż rośnie. Mądrze dobrane, mogą stanowić wartościowe uzupełnienie diety. Występują one w różnych formach: tabletek, kapsułek, proszków, a także w postaci płynnej. Zażywanie tego typu preparatów może przynieść korzyści zdrowotne, ponieważ ich skład najczęściej jest bogaty w mikroelementy oraz witaminy. 

post

L-arginina = „pompa” treningowa?

Popularne w dzisiejszych czasach NO-boostery, czyli tzw. przedtreningówki bazują na tytułowym środku. Teoretycznie przyjęcie dawki przed wysiłkiem fizycznym ma zaowocować rozszerzeniem naczyń krwionośnych, zwiększonym przepływem krwi, a wraz z nią zwiększonym transportem składników odżywczych do mięśni. 

post

Bądź fit! Ćwicz na stepprze!

Stepper – brzmi dziwnie? Niepotrzebnie! To jedno z najprostszych urządzeń fitness, które znaleźć można w każdym klubie sportowym, a także większości sklepów sportowych.