Dieta ze swojego założenia jest sposobem żywienia i raczej nie należy jej kojarzyć tylko i wyłącznie z odchudzaniem. Owszem, wiele sposobów żywienia jest nastawionych na odchudzanie, ale na pewno nie wszystkie. Skoncentrujmy się jednak właśnie na kwestii odchudzania.
Niezliczone są korzyści płynące z jedzenia suszonych owoców. Są one źródłem witamin, minerałów oraz błonnika. Stanowią zdrową przekąskę, świetny dodatek do ciast czy jogurtu. Śmiało mogą zastępować w diecie słodycze, są więc jak najbardziej polecane osobom na diecie, dbającym o linię. Są bardzo wartościowe, a przy tym smaczne.
Gdzie szukać najdoskonalszych miodów? Oczywiście tam, gdzie przyroda jest wybujała, a okres wegetacyjny roślin długi i słoneczny. W Europie pszczoły najlepiej czują się w rejonie basenu Morza Śródziemnego, bo właśnie tam te warunki są idealnie spełnione.
Częste pytanie, jakie słyszą wegetarianie, to obawa, czy stosowanie diety roślinnej zapewnia organizmowi wszystkie niezbędne do życia witaminy i minerały. Żelazo, witaminy z grupy B, cenny kwas foliowy – co zrobić, by nasze ciało było pełne energii i witalności?
Codzienny sposób żywienia ma istotne znacznie dla stężenia cholesterolu we krwi. Odpowiednio skomponowana dieta jest pomocna w utrzymaniu prawidłowych wartości cholesterolu.
Pszenica – zboże, które uprawiane było już wiele tysięcy lat temu, dziś stanowi główny składnik diety.
Od dziecka nasłuchaliśmy się o tym, że musimy jeść mięso, by mieć siłę, energię do życia i by rosnąć i się rozwijać. Pogląd, jakoby białko zwierzęce miało być dla człowieka zdrowe i niezbędne do życia, jest tak rozpowszechniony, że prawie nikt nie zastanawia się nad tym, czy w istocie tak jest. A może to największe kłamstwo w dziejach ludzkości?
Prawidłowe skomponowanie dziennego menu nie jest prostą sprawą – zwłaszcza dla osób, które nie mają czasu na regularne spożywanie posiłków i staranne ich przygotowywanie. Większość z nas żyje w dużym stresie, pracując po kilkanaście godzin w ciągu dnia i mając niewiele czasu na jakąkolwiek aktywność.
Dążenie do zdrowego trybu życia w ostatnich latach stało się niezwykle ważną potrzebą. Z każdej strony otaczają nas szkodliwe związki zawarte w powietrzu, wodzie, a przede wszystkim w pożywieniu.
Praktycznie każdy specjalista w zakresie żywienia podkreśla, że w codziennej diecie osób dbających o swoje zdrowie i prawidłowe odżywianie powinny znaleźć się kasze. Coraz więcej ludzi zaczyna więc doceniać walory zdrowotne oraz smakowe kasz, w tym kaszy bulgur...
