Zdrowe Odżywianie

Dieta jest bardzo ważnym, choć czasem wciąż niedocenianym elementem leczenia. W przypadku chorób krótkotrwałych pomaga szybciej wrócić do zdrowia, natomiast w chorobach przewlekłych niejednokrotnie ma ogromne, jeśli nie decydujące znaczenie.

Spośród wszystkich przypraw, które w ostatnich latach stały się bardzo głośne ze względu na swoje prozdrowotne działanie, na czoło stawki zdecydowanie wysuwa się kurkuma. Nie owijajmy w bawełnę: to miejsce jej się nie należy i zaraz wyjaśnimy, dlaczego nie.

Mleko migdałowe wytwarzane jest z pasty migdałowej i stanowi doskonały zamiennik mleka krowiego. Osoby uczulone na mleko krowie, bądź ci, którzy go nie lubią i pragną wyeliminować z diety, mogą z powodzeniem włączyć do niej inne w smaku, ale wręcz lepsze jeśli chodzi o właściwości odżywcze mleko migdałowe. 

Trzeba wyraźnie zaznaczyć, że owoce i warzywa są ważną częścią dobrze przygotowanej diety, która będzie zmniejszała ryzyko różnych chorób. Najbardziej przyjazną formą dla większości osób będzie przyjmowanie owoców i warzyw w formie soków. 

Święta Wielkanocne, podobnie jak większość uroczystości, może obciążać nasz żołądek, a co gorsze zniszczyć nasz trud włożony w zachowanie dobrej figury. Sprawdź, co możesz zrobić, aby po świętach czuć się dalej dobrze w swojej skórze.

Gdy słyszymy słowo chlorofil, zazwyczaj sięgamy pamięcią do podstawówki i lekcji biologii. To właśnie wtedy dowiadujemy się, że odpowiedzialny jest on za pozyskiwanie światła ze Słońca w procesie fotosyntezy w celu wytworzenia energii oraz nadaje roślinom zielony kolor. To m.in. dzięki zawartości chlorofilu zielone warzywa są tak zdrowe.

Stres to prawdopodobnie największe zagrożenie cywilizacyjne – nikt nie jest bezpieczny, ale każdy może się chronić. Przy obecnym poziomie stresu nie można już jednak zaufać wyłącznie ewolucyjnym mechanizmom ochrony przed stresem. Można jednak, a nawet należy wspierać organizm naturalnymi sposobami w walce z tym groźmym zespołem.

Spirulina - niebieskozielona alga, obecna w wielu produktach medycznych. Jej właściwości wykorzystywane są przy niedoborze żelaza, braku witamin czy też beta-karotenu.

Chyba każdy z nas marzy o idealnej figurze bez wyrzeczeń. Wiele osób zwyczajnie nie jest w stanie sprostać restrykcyjnym wymaganiom diet odchudzających czy ciężkim ćwiczeniom na siłowni.

O dietach - jakie stosować, jakie wybierać i jakimi kryteriami się kierować podczas dokonywania wyborów. Dlaczego nie kazda dieta jest dla każdego?