Sport

Każdy, kto posiada rolki i chociaż od czasu do czasu je zakłada, powinien także co nieco się na nich znać. Poszczególne części, ich rodzaje i funkcje powinny być znane i oczywiste dla każdego miłośnika rolek.

Siłownie plenerowe to rzecz dość nowa. Nie tylko potencjalni ćwiczący nie wiedzą jeszcze do końca, co z tym fantem począć. Niewiele o siłowniach zewnętrznych wiedzą też administracje osiedli i gminy. Trochę lepiej jest z wiedzą deweloperów.

Niezależnie od tego, jaki cel chcemy osiągnąć, ćwiczenia nigdy nie powinny być wykonywane przypadkowo. Plan treningu uwzględniać musi nie tylko to, jakie ćwiczenia będziemy wykonywać, ale także kiedy zaczniemy.

Wolny czas można spędzać dowolnie, co nie oznacza, że wszystkie sposoby są tak samo korzystne. Każda godzina siedzenia przed telewizorem to po prostu zmarnowany czas. Nie masz z tego żadnych korzyści, a tylko tracisz zdrowie (chyba że oglądasz telewizję informacyjną, to jeszcze nerwy).

Od jakichś trzech czy czterech lat w Polsce przybywa siłowni plenerowych. Pomysł, nawiasem mówiąc, zapożyczony z Państwa Środka, przyjął się przeciętnie, choć i na wschód od Bugu i na zachód od Odry (a nawet na południe od Olzy) działa dobrze. Dlaczego?

Jeszcze niedawno siłowni zewnętrznych w ogóle było niewiele. Dziś jest ich sporo i dyskusja zmieniła kierunek - wiadomo już, że to fajne miejsca, teraz tylko ścierają się zwolennicy małych i dużych siłowni, a w tym sporze każdy ma rację.

Podejście Polaków do przestrzeni publicznej jest, delikatnie mówiąc, specyficzne. To sprawia, że obiekty takie jak siłownie plenerowe mogą nie mieć przed sobą barwnej przyszłości. Chyba że… nauczymy się z nich korzystać odpowiedzialnie.

Siłownia z zasady nie jest najbezpieczniejszym miejscem na świecie: ciężary, ruchome elementy, wiele urządzeń i sporo ludzi. Dopóki wszystko dzieje się w budynku, można nad tym zapanować, ale już siłownie plenerowe to zupełnie inna sprawa.

Siłownie zewnętrzne na pierwszy rzut oka nie wydają się szczególnie skomplikowane. Urządzenia są maksymalnie proste, całość często jest utrzymana w spartańskiej stylistyce. Pierwsze wrażenie jednak może tutaj być mylące.

Siłownie zewnętrzne są najbardziej kompleksowym rozwiązaniem, jakie ostatnio pojawiło się w zakresie aktywności fizycznej. Wbrew nazwie, ćwiczyć można nie tylko siłę, ale można prowadzić także treningi ogólnorozwojowe.