Sport

Oto kolejna część przewodnika po technikach ćwiczeń w siłowni plenerowej. Tym razem drugi stopień wtajemniczenia w prawidłową technikę ćwiczeń cardio, czyli treningu wytrzymałościowego.

Poprzednio omówiłem ogólne zasady wykonywania poszczególnych rodzajów treningu. Teraz nadszedł czas, aby trochę sprawę skomplikować - zapraszam na drugi stopień wtajemniczenia - zasady treningu elastyczności.

Ćwicząc na siłowni zewnętrznej musimy pamiętać o wielu rzeczach, ale najważniejsze zalecenie dotyczy dokładnego wykonywania ćwiczeń. Od przyjętej techniki zależy skuteczność treningu, a czasem również rodzaj osiągniętego celu.

W sklepach stacjonarnych i internetowych można znaleźć wiele ofert z ciepłymi kurtkami na zimę. Ale jaka kurtka to dobry wybór? Co powinny posiadać takie kurtki i dlaczego są takie drogie? W tym artykule postaram rozwiać większość wątpliwości i odpowiedzieć na w/w pytania.

Wielu osobom, które chcą hobbystycznie pograć w piłkę siatkową wydaje się, że siatkarz nie wymaga specjalistycznego stroju. Przecież wystarczą mu takie elementy jak koszulka, spodenki, skarpetki i jakieś tenisówki.

Kręgle przeżywają w chwili obecnej prawdziwy rozkwit popularności. W kręgielniach coraz chętniej spędzamy swój wolny czas, zbieramy się tam całymi paczkami znajomych czy też całymi rodzinami. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że historia kręgli sięga tylu lat wstecz.

Określenie „tkaniny oddychające” na dobre zagościło w słowniku osób aktywnych. Termin ten przypisany jest bowiem do materiałów syntetycznych „nowej generacji", jakie stosuje się w przemyśle odzieżowym i obuwniczym. 

Zimowy wyjazd na stok wiąże się z dużą ilością zabawy i uśmiechu. Niestety może wiązać się również z przeziębieniem czy też wychłodzeniem. Podczas zimowego wyjazdu, niezależnie od tego czy jeździmy na nartach czy też na desce, najważniejsze, by zadbać o odpowiedni ubiór.

Każdy, kto posiada rolki i chociaż od czasu do czasu je zakłada, powinien także co nieco się na nich znać. Poszczególne części, ich rodzaje i funkcje powinny być znane i oczywiste dla każdego miłośnika rolek.

Siłownie plenerowe to rzecz dość nowa. Nie tylko potencjalni ćwiczący nie wiedzą jeszcze do końca, co z tym fantem począć. Niewiele o siłowniach zewnętrznych wiedzą też administracje osiedli i gminy. Trochę lepiej jest z wiedzą deweloperów.