sen

Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

Paraliż przysenny (inaczej porażenie przysenne) to zaburzenie snu polegający na chwilowej całkowitej niezdolności do poruszania się i/lub mówienia podczas zasypiania lub budzenia się. Ma on najcześciej ma podłoże psychologiczne - wiąże się z trudnymi przeżyciami, stresem czy też lękiem. Jak można przezwyciężać nieprzyjemne dolegliwości?

Śnić świadomie

Śnić świadomie

Powszechnie wiadomo, że śpiący człowiek nie zdaje sobie sprawy z tego, że śni. Co więcej nie kontroluje swoich zachowań we śnie. A co gdyby w marzeniach sennych, z pełną świadomością robić dokładnie to na co mamy ochotę? Takie zjawisko nie jest wytworem pisarzy s-f, a fenomenem występującym naturalnie, co jeszcze ciekawsze, można się tego nauczyć!