sen

Historia pianki termoelastycznej - którą być może masz w materacu, jaki leży na Twoim łóżku - sięga lat sześćdziesiątych ubiegłego wieku i jak najściślej związana jest z NASA: amerykańską Narodową Agencją Aeronautyki i Przestrzeni Kosmicznej.

Przyzwolenie ze strony szefów na krótką drzemkę w miejscu pracy? Brzmi jak żart, ale coraz więcej firm podchodzi do tego pomysłu poważnie.

Wszyscy wiemy, co dzieje się, kiedy jesteśmy niewyspani. Konsekwencją niedostatecznej ilości bądź jakości snu jest zmęczenie podczas dnia, niecierpliwość, wybuchy irytacji z byle powodu, trudności z koncentracją i ogólne słabe samopoczucie.

To jednak tylko najbardziej zauważalne, zewnętrzne objawy. Wcale nie najbardziej szkodliwe.

Czy bezsenność ma swoją płeć? Otóż okazuje się, że tak. Według badań, kłopoty z zasypianiem u mężczyzn nie wiążą się z żadnym konkretnym powodem, podczas gdy kobiety cierpią na bezsenność najczęściej z powodu pieniędzy. A dokładniej – z powodu ich braku.

Z sondażu The Dream Study sporządzonego na zlecenie Priemier Inn w Wielkiej Brytanii wynika, że jeden na czterech mężczyzn przyznaje się, że czasami śni o swoich przyjaciółkach i narzeczonych za dawnych czasów. Nie oznacza to jednak, że za dnia też rozmyśla o swoich byłych partnerkach i jest nieszczęśliwy w bieżącym związku.

Badania prowadzone przez Wilhelma Hofmanna i jego zespół na University of Chicago Booth School of Business pokazują, że silna wola słabnie wraz z upływem czasu.

Przyzwolenie ze strony szefów na krótką drzemkę w miejscu pracy? Brzmi jak żart, ale coraz więcej firm podchodzi do tego pomysłu poważnie.

Sen to czynność, która zazwyczaj kojarzy nam się z czymś przyjemnym. To właśnie wtedy wolno nam puścić wodze wyobraźni i odciąć się od zwykłej rzeczywistości. Jest to również chwila relaksu ciała i umysłu oraz regeneracji sił na nowy dzień.

Każdego dnia przychodzi pora, by w końcu położyć się spać. Niezależnie od godziny, o której się położymy, najistotniejsze wtedy są łóżko i dobra pościel.

Sen jest niezwуkle ważnуm elementem naszego żусia i to właśnie on sрrawia, że mamу energię na kolejnу dzień. Niestetу nie zawsze udaje nam się dostarсzуć organizmowi odрowiednią jego ilość, bo zamiast zasnąć рo рołożeniu się do łóżka рrzekręсamу się z boku na bok. Sрrawdź, jaka może bуć рrzусzуna Twojej bezsennośсi.