higiena snu

Na nocny odpoczynek nie poświęcasz wystarczającej liczby godzin? Zmagasz się z bezsennością? Czas zadbać o poprawę higieny snu, ponieważ niewysypianie się może mieć negatywny wpływ na organizm. Sprawdź, jak wygląda zależność „bezsenność a serce” i dowiedz się, jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych.

Czy bezsenność ma swoją płeć? Otóż okazuje się, że tak. Według badań, kłopoty z zasypianiem u mężczyzn nie wiążą się z żadnym konkretnym powodem, podczas gdy kobiety cierpią na bezsenność najczęściej z powodu pieniędzy. A dokładniej – z powodu ich braku.