fitness

Stepper jest malutkim i niedrogim urządzeniem do ćwiczeń. Zmieści się nawet w najmniejszym mieszkaniu i pozwoli nam na ćwiczenia w domowym zaciszu. Ponadto stosowanie steppera daje szybkie efekty! Jak zacząć go używać i jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Samo pojęcie fitness oznacza oczywiście ćwiczenia fizyczne powiązane z muzyką. Jednakże w rozumieniu współczesnego języka trzeba jasno powiedzieć, że fitness to coś znacznie więcej niż same ćwiczenia. 

Każdego roku, tradycyjnie na wiosnę, a niektórzy w okolicach pierwszych dni lata, przypominają sobie o swoim wyglądzie, a właściwie o tym w jaki sposób chcieliby wyglądać na plażach nadmorskich kurortów. Wówczas masowo zapisujemy się na siłownie, do klubów fitness, zaczynamy biegać, a nawet ćwiczyć w domu. 

Wielkimi krokami nadchodzi lato. To już ostatni dzwonek dla tych, którzy chcieliby na plaży zaprezentować nieco szczuplejszą sylwetkę. Tak naprawdę jednak każdy czas jest dobry, by zacząć dbać o siebie.

Coraz więcej mówi się o Pilates, co to jest i do czego służy. Pilates to usystematyzowana forma ćwiczeń opracowana przez Niemca Josepha Hubertusa Pilatesa.

To cieszy, że w Polsce coraz większe grono ludzi interesuje się tym, jak w skuteczny sposób polepszyć swoje zdrowie i wygląd za pomocą ćwiczeń. Popyt na fitness skutkuje powstawaniem kolejnych wyspecjalizowanych ośrodków fitness wraz z usługami personalnego trenera. Jakie są główne korzyści korzystania z tego typu usług?

Szczupła sylwetka, wyrzeźbione ciało, dobry metabolizm i dobry humor – to efektu zajęć fitness, które cieszą się w ostatnich latach dużą popularnością. ZUMBA, bo o niej mowa opanowała nasz kraj wzdłuż i wszerz. Nie ma już pewnie żadnego klubu sportowego/fitness, który w swoim grafiku nie oferuje zumby.

Systematycznie podejmowany wysiłek pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, ponieważ podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny, zwane hormonami szczęścia. Sport pomaga też uporać się z problemem bezsenności, a warto wspomnieć, iż rozmaite badania wykazują, że brak odpowiedniej ilości snu wiąże się z różnymi chorobami.

Każdy z nas chciałby wyglądać jak model, jednak często czas i środki finansowe nie pozwalają nam na regularne odwiedzanie siłowni. Całe szczęście teraz każdy z nas może zaopatrzyć się w profesjonalny sprzęt sportowy i dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną w zaciszu swojego domu.