Po co szukamy trenera?
Pomocy trenera personalnego szukają ludzie w różnym wieku i w różnej sytuacji życiowej. Niektórzy chcą pozbyć się swojej tuszy. Dla wielu stanowi to wielki problem – zwłaszcza psychiczny. Różnej maści szkodliwe „diety-cud”, efekt jo-jo, niekontrolowany apetyt - to zjawiska, które mogą wniwecz obrócić wszelkie nasze starania. Pomoc trenera zasadza się tu nie tylko na pomocy w konstrukcji odpowiedniego treningu, ale przede wszystkim na ustaleniu właściwej diety, wsparciu psychicznym oraz należytej motywacji.
Są też i tacy, co pragną pomocy w kształtowaniu pożądanej sylwetki. Dobranie zakresu ćwiczeń na odpowiednie partie mięśni, pozwoli uzupełnić braki treningowe – często bowiem w amatorskim fitnessie faworyzujemy pewne ćwiczenia, kosztem tych mniej przez nas lubianych.
Rekonwalescenci po urazach uniemożliwiających trening, pragną często jak najszybciej powrócić do pełni sprawności. Dzięki pomocy trenera można uczynić to bez niebezpieczeństwa odnowy kontuzji. Do tej grupy należą też sportowcy szukający fachowej porady w opracowywaniu treningu, by jak najlepiej przygotować się do zawodów.
Na końcu to, czego chyba wszyscy pragną, czyli pomoc trenera personalnego w osiągnięciu ogólnej poprawy kondycji, nabrania świeżości, energii i dobrego samopoczucia.
Jakie są zalety posiadania własnego trenera fitness?
Korzyści w stosowaniu trenera personalnego są wielorakie. Jak wiemy, każdy człowiek jest inny i ma inną budowę ciała. Trener personalny indywidualnie dobierze trening do możliwości i stopnia zaawansowania treningu. Ale także nauczy nas masę różnych i ciekawych ćwiczeń, pokaże też, jak je właściwie wykonywać - tak by uzyskać oczekiwany efekt – bez ryzyko przeciążenia czy wyeksploatowania organizmu. Trener personalny zaszczepi w nas zainteresowanie różnymi dyscyplinami sportu czy popularnymi technikami fitness jak choćby Zumba czy Pilates.
Kolejnymi zaletami są także porady odnośnie naszej diety oraz motywacja i wsparcie w treningu. Natomiast dla osób, które do tej pory nie miały do czynienia z fitnessem jest to szybki i bezbolesny sposób na odpowiednie rozpoczęcie treningu.
Jak poznać dobrego trenera fitness?
Trenerzy fitness pojawiają się na naszym rynku jak grzyby po deszczu. W tym gąszczu ciężko jest odnaleźć wartościową ofertę. Trener personalny powinien dawać pewność i bezpieczeństwo, musi więc być kierunkowo wyedukowany, a swoją wiedzę poprzeć doświadczeniem i referencjami. Naturalnie, trener powinien być otwarty i komunikatywny, jeśli po krótkiej rozmowie uznamy, że moglibyśmy się z nim zaprzyjaźnić, to na pewno ktoś dla nas.
Podsumowując, posiadanie swojego trenera personalnego daje wymierne i wyraźne korzyści. Jeżeli zależy nam na profesjonalnym treningu i interesują nas jego konkretne efekty, na pewno warto zainwestować nieco środków. To inwestycja z grupy tych, które zawsze się zwracają.
