Wychodząc jednak właśnie od ćwiczeń, musimy podkreślić, że stanowią one bardzo ważny, a nawet najważniejszy element w całym pojęciu. Fitness to ćwiczenia, to aktywność ruchowa, której nie powinno zabraknąć w życiu żadnego z nas. Ruch fizyczny jest bowiem tym elementem, który w dużym stopniu wpływa nie tylko na poziom naszej kondycji, ale także na nasze samopoczucie każdego dnia. Mowa o aktywności fizycznej, która nie skupia się tylko i wyłącznie na ćwiczeniach w domu czy też w specjalnej sali. Pojęcie fitness można w tym miejscu rozszerzyć i uzupełnić go o ruch na świeżym powietrzu. Tak bardzo nam wszystkim potrzebny jest przecież taki ruch, kiedy możemy na chwilę odetchnąć od swoich obowiązków i nacieszyć się otoczeniem.
Idealna propozycja
Fitness to jednak jeszcze coś więcej niż same ćwiczenia na sali bądź też na świeżym powietrzu. Fitness to pewien styl życia, który preferowany jest dzisiaj przez coraz większą grupę ludzi. Takie znaczenie słowa fitness jak najbardziej należy przypisać współczesności. W obliczu pędzącej rzeczywistości potrzeba jest człowiekowi przybrania pewnego stylu życia, aby mógł on odetchnąć. W stylu życia określanym jako fitness na pewno należy zwrócić uwagę na takie elementy jak zdrowe odżywianie się, czerpanie radości z małych przyjemności, dbałość o otaczające środowisko jak również kilka innych elementów uznawanych powszechnie za dobre i pożyteczne zarówno dla nas samych jak i dla naszego otoczenia. Fitness nadal oczywiście pozostaje określeniem wykonywanych ćwiczeń i to na pewno się nie zmieni. Na pewno jednak trzeba jasno powiedzieć, że znaczenie słowa fitness wraz z upływem czasu diametralnie się zmienia. Dzisiaj bycie fitness jest czymś na czasie i jest to bardzo mile widziane. Oczywiście każdy z nas może mieć nieco inne spojrzenie na to, czym tak naprawdę jest styl życia zwany fitness. Dla jednego wyznacznikiem zdrowego stylu życia byłaby wyłącznie dieta, dla innego tylko aktywność fizyczna, jednak dopiero połączenie tych dwóch aspektów da największe rezultaty. Nie zapominajmy o tym, a będziemy bardzo długo cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją.
