zdrowe odżywianie

Nie da się zaprzeczyć, że jedzenie ma wpływ na ludzi, kulturę i społeczeństwo. Oto powody, dla których warto rozważyć wprowadzenie do swojej diety większej ilości domowych potraw.

Dieta pudełkowa to rozwiązanie, które z roku na rok zyskuje coraz większą grupę zwolenników. W tym artykule przyjrzymy się temu tematowi i określimy czy taka dieta to rozwiązanie dla Ciebie.

Nie ulega wątpliwości, że świadomość na temat zdrowego odżywiania rośnie. W odpowiedzi na większe zapotrzebowanie na zdrowsze i pełnowartościowe przekąski, w sklepach jest do wyboru coraz więcej produktów, jak batony musli, po które osoby aktywne sięgają regularnie.

Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednio zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Mimo wszystko wciąż wiele osób popełnia błędy w trakcie przygotowywania posiłków, często nie zdając sobie z nich sprawy. Jak gotować zdrowo i smacznie? O jakie nawyki żywieniowe warto zadbać?

Jeden z najbardziej modnych trendów dietetycznych ostatnich lat to superfoods. Już gdzieniegdzie pisało się, że to raczej superfools, czyli superżarty, bo to tylko marketing, który niewiele ma wspólnego z rzeczywistością. A zatem: czym superfoods na pewno nie są? A czym być może są?

Im bliżej do wiosny tym częściej przypominamy sobie o spacerach, podróżach, ulubionych zwiewnych ubraniach i powoli aczkolwiek zbliżającym się urlopie. Wreszcie robimy przegląd w szafach z cieńszą garderobą, przymierzamy ukochany ciuch i... nagle okazuje się że po zimie pasują tylko skarpetki. Pierwsza myśl że to niemożliwe, nie mogliśmy przytyć aż tyle w ciągu zaledwie jednego sezonu.

Jeszcze w latach 60 XX wieku najlepszym posiłkiem w czasie Tour de France były średnio wysmażone steki. Trochę wcześniej specjaliści od marketingu orzekli, że żeby sprzedać płatki śniadaniowe, trzeba uczynić ze śniadania najważniejszy posiłek dnia. I o tych dwóch przekonaniach pewnie już wiesz, że są błędne. 

Chcesz zmienić nawyki swoje oraz swojej rodziny i zadbać o Wasze zdrowie? Aby to zrobić, należy zacząć od kuchni, a dokładniej jedzenia, które się w niej znajduje. Nie jest tajemnicą, że zmiana nawyków żywieniowych na lepsze ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Ponadto pozwala uporać się ze zbędnymi kilogramami, choć sylwetka odgrywa tutaj drugorzędną rolę. Jak zacząć zdrowo gotować?

Większość osób odwiedzających gabinety lekarskie oczekuje natychmiastowego rozwiązania swojego problemu zdrowotnego. Lekarz coś przepisze, pozażywam trochę i przejdzie. A jeśli nie, chirurg przeprowadzi operację i sprawa będzie w ten sposób załatwiona. Jednak takie myślenie w przypadku większości schorzeń jest z gruntu błędne.

Dietetyka i zdrowy tryb życia to zagadnienia, które interesują bardzo wielu ludzi. Większość społeczeństwa chce odżywiać się zdrowo - i dlatego poszukuje sprawdzonych informacji na temat określonych produktów żywieniowych oraz ich wpływu na ludzki organizm.