relaksacja

Neurofeedback (EEG-Biofeedback) to metoda treningowa oparta na pomiarze elektroencefalograficznym (EEG) aktywności bioelektrycznej kory mózgowej.

Obecnie nie trzeba nikogo przekonywać, że stan ciała wpływa na stan umysłu i vice versa. Jednak sto lat temu nie było to takie oczywiste i dopiero odkrywano, że ciało i dusza są ze sobą tak mocno powiązane.

To szaleństwo wierzyć, że będziemy mieli życie całkowicie wolne od stresu.  Jedyną skuteczną rzeczą, którą możesz zrobić, żeby ustrzec się od skutków stresu, jest  regularne praktykowanie różnych form relaksacji ciała oraz odprężenia mentalnego. Jedną z takich skutecznych form relaksacji jest trening autogenny.

Kluczową sprawą przy nauce poprawnej emisji głosu jest zrozumienie i odczucie harmonii pomiędzy napięciem i rozluźnieniem mięśni w naszym ciele. Nie możemy napinać ich za bardzo, ponieważ prowadzi to do przeciążenia, ale nie możemy też pozbyć się napięcia całkowicie. 

Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres, na wszystko brakuje nam czasu. Zapominamy o odpoczynku, relaksie, a organizm potrzebuje wytchnienia. Zapominamy o najważniejszym o naszym zdrowiu. W tym artykule dowiesz się jak można sobie pomóc, samemu zrelaksowac się.

Poznaj 4 sposoby na zwiększenie efektywności podczas pracy... Dowiedz się jak często powinno się robić odpoczynki oraz jak skoncentrować się na wybranym zadaniu. 

Medytacja i biznes? TAK !!! Najwięksi geniusze, wszystko osiągnęli poprzez medytację. Medytacja to nie tylko siedzenie w jakieś dziwnej pozycji z zamkniętymi oczami. Malarz gdy maluje obraz jest w medytacji, kobieta, która robi ciasto i jest skupiona tylko na tym zajęciu, też jest w medytacji, kierowca podczas wyścigu jest w medytacji.

Czytając ten artykuł dowiesz się, czym w rzeczywistości jest hipnoza i jak wprowadzać siebie lub innych w trans hipnotyczny.  Poznasz 5 etapów sesji hipnotycznej.

Czy chciałbyś, żeby nauka stała się dla Ciebie interesująca? Chciałbyś dobrze się bawić ucząc się? W tym artykule dowiesz się jak to zrobić i co osiągniesz dzięki odpowiedniej pracy z Twoim mózgiem.

Hipnoza ma chyba tyle definicji, ilu badaczy poznaje jej niesamowite właściwości i efekty. Przyśpieszone uzdrawianie, znieczulenie, halucynacje, polepszona pamięć i zdolności poznawcze - to tylko niektóre z efektów, które niesie ze sobą ta królewska sztuka.