dieta

Chcesz wzmocnić swoją kondycję fizyczną oraz poprawić wygląd sylwetki, budując masę mięśniową? Pamiętaj, że obok odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych musisz również zmienić swój codzienny sposób żywienia.

Piramidę zdrowego żywienia zna na pewno każdy. Jednak zmienia się ona co jakiś czas. Jakie są różnice pomiędzy ostatnią a najnowszą? Przede wszystkim pierwsze miejsce zajmują tłuszcze, które trzeba ograniczać do samego minimum, ponieważ stwierdzono, że jest są one przyczyną tycia.

Dieta niskoglikemiczna, którą można również nazywać dietą Montinganca, jest bardzo wartościowa. Dzięki niej osoba próbująca obniżyć swoją wagę je tylko i wyłącznie produkty spożywcze o jak najniższych indeksach glikemicznych.

Ocet jabłkowy  to rewelacyjny produkt ułatwiający odchudzanie. Jest bezpieczny dla zdrowia, pod warunkiem, że nie zostaną przekroczone jego rozsądne ilości w diecie. Najlepsze właściwości będzie miał wtedy, kiedy zostanie przygotowany przez nas ze świeżych owoców bez dodatków konserwantów.

Ocet jabłkowy ma bardzo korzystny wpływ na człowieka. Powoduje lepsze przyswajanie cukrów u osób cierpiących na cukrzycę typu 2, a także podnosi stężenie frakcji "dobrego" cholesterolu HDL. Hamuje apetyt. Jest bardzo pomocny przy odchudzaniu.

Całe życie ludzkie opiera się w zasadzie na zdrowiu. Istnieje wiele mądrości ludowych, które to potwierdzają. I tak mówi się, że jeżeli nie ma zdrowia, to nic nie ma, nawet pieniądze nie mają znaczenia. 

Święta nie lubią liczenia… Zwłaszcza kalorii! Aby jednak stanięcie na wagę po czasie biesiadowania nie przyprawiało o palpitacje, warto odświeżyć sobie kilka żywieniowych zasad.

Nadciśnienie tętnicze określane jest epidemią  XXI wieku. Liczne badania wskazują na to, że jest ono jedną z najgroźniejszych chorób najczęściej występujących na świecie. Nieleczone często prowadzi do powikłań, tj. choroby wieńcowej, udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego.

Zabiegi medycyny estetycznej mogą radykalnie poprawić cerę, jednak nie wolno zapominać, że najlepsi specjaliści nie będą w stanie na nią wpłynąć, jeśli będziemy ją niszczyć niewłaściwym stylem życia i odżywiania.

Czy dieta rzeczywiśćie jest dla nas taka ważna? Ile procent sukcesu stanowi dieta? Mówi się, że bez diety nie da się poprawić naszej sylwetki i naszego stanu zdrowia. Z pewnością jest w tym sporo racji, gdyż na nic zda się nasz pot przelany na siłowni jeżeli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości właściwego pożywienia.