Należy pamiętać, że dawkowanie odżywek białkowych ma tak naprawdę charakter indywidualny. Nigdzie nie znajdziemy informacji, kiedy i jakie ilości powinnyśmy przyjmować. Warto jednak zaznaczyć, że najlepsze efekty odżywki białkowe dają, gdy przyjmuje je się od razu po wysiłku.
Coraz więcej mówi się o Pilates, co to jest i do czego służy. Pilates to usystematyzowana forma ćwiczeń opracowana przez Niemca Josepha Hubertusa Pilatesa.
Coraz więcej ludzi na własnej skórze poznaje skuteczność tej starej jak świat maksymy: „jak nas widzą, tak nas piszą”. Zainteresowani skutecznym zrzuceniem kilku kilogramów, kobiety szukają pośród wachlarza różnych propozycji.
To cieszy, że w Polsce coraz większe grono ludzi interesuje się tym, jak w skuteczny sposób polepszyć swoje zdrowie i wygląd za pomocą ćwiczeń. Popyt na fitness skutkuje powstawaniem kolejnych wyspecjalizowanych ośrodków fitness wraz z usługami personalnego trenera. Jakie są główne korzyści korzystania z tego typu usług?
Dla współczesnego człowieka ważne jest podtrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Najważniejszym czynnikiem w osiągnięciu postawionych celów jest aktywność ruchowa. Zwiększa się liczba ośrodków sportowych, fitness centrów. Jednak nie każdy ma możliwość uczęszczania do takich miejsc i chciałby ćwiczyć w domu.
Szczupła sylwetka, wyrzeźbione ciało, dobry metabolizm i dobry humor – to efektu zajęć fitness, które cieszą się w ostatnich latach dużą popularnością. ZUMBA, bo o niej mowa opanowała nasz kraj wzdłuż i wszerz. Nie ma już pewnie żadnego klubu sportowego/fitness, który w swoim grafiku nie oferuje zumby.
Fitness to obok piłki nożnej, narciarstwa biegowego i skoków narciarskich najpopularniejszy sport w Polsce, uprawiany praktycznie już przez 1/3 społeczeństwa.
Fitness to obok piłki nożnej, narciarstwa biegowego i skoków narciarskich najpopularniejszy sport w Polsce, uprawiany już praktycznie przez 1/3 społeczeństwa.
Popularność aktywnego spędzania wolnego czasu szybko rośnie. Przesiadywanie przed komputerem czy też oglądanie telewizji stają się zwyczajnie obciachowe. Każdego dnia coraz więcej ludzi w każdym wieku zaczyna się ruszać – biegać, ćwiczyć itp. Mówiąc wprost, z każdą chwilą wzrasta moda na zdrowe i aktywne życie.
Wysiłek fizyczny to bardzo istotny element życia. Uprawianie sportu pozwala zachować na dłużej dobre zdrowie, kondycję oraz atrakcyjną i wysportowaną sylwetkę. Istnieje wiele różnych dyscyplin, które można uprawiać, by dbać o formę. Jazda na rowerze jest chyba jedną z najbardziej popularnych. Dlaczego?
