białaka

Należy pamiętać, że dawkowanie odżywek białkowych ma tak naprawdę charakter indywidualny. Nigdzie nie znajdziemy informacji, kiedy i jakie ilości powinnyśmy przyjmować. Warto jednak zaznaczyć, że najlepsze efekty odżywki białkowe dają, gdy przyjmuje je się od razu po wysiłku.