Trenujesz, chcesz poprawić osiągane przez Twój organizm wyniki, spalić zbędny tłuszcz lub przyspieszyć efekt pracy nad masą mięśniową? Być może powinieneś zdecydować się na uzupełnienie diety odżywką? Przedstawiamy krótki przegląd odżywek, które mogą wspomóc codzienny trening oraz podpowiadamy jak wybrać najlepsze.
Ćwiczysz, ćwiczysz, tysiące rozmaitych męczących ćwiczeń…litry potu wylane na siłowni..., a Ty nadal masz zwały tłuszczu, patrzysz obok..i widzisz kapitalnie zbudowanego kolegę, pijącego własnie nieznany ci różowy napój… zastanawiasz się… przecież to na pewno nie woda ani kubuś?!
Od tego powinniśmy zaczynać dzień by żyć długo i szczęśliwie w dobrej kondycji psychofizycznej. Szkoda, że tak wiele osób nawet nie wie co kryje się w profesjonalnie przygotowanym treningu.
Wielu ludzi bagatelizuje wychowanie małych psów, co później może się poważnie odbić na ich stosunkach z pupilem, który zaczyna dominować w domu. Oto kilka słów wstępu do tresury jamnika.
Warto się dobrze zastanowić na wyborem obuwia. Buty takie mają nam służyć, a nie przeszkadzać. Chcąc biegać spędzimy w nich trochę czasu. moment wyboru obuwia będzie w tej sytuacji kluczowy.
Sztuki walki w naszym życiu. Jak karate wpływa na rozwój człowieka. Jaki jest styl życia karateki.Dlaczego karate jest dobrym wyborem na sport dla Twojego dziecka.
Kopałeś biedronkę, ale nie zawsze trafiała tam gdzie trzeba? Próbowałeś kozłować pomarańczą, ale nie kleiła Ci się do rąk? Próbowałeś przebić przez siatkę, ale często nie siadało? O piłce nożnej, koszykówce i siatkówce można pisać w zabawny sposób, ale sama gra nie każdemu sprawia aż tyle frajdy.
Sport to zdrowie, ale zbyt intensywne treningi obciążają stawy i niekiedy potrafią przysporzyć sporych kłopotów. Jak połączyć efektywny trening z dbałością o zdrowie? Może warto przyjrzeć się metodom znanych sportowców jak na przykład Yao Minga – najwyższego koszykarza świata.
Organizując trening dla nowego zespołu należy pamiętać, żeby ćwiczenia nie były zbyt skomplikowane. Proste i ciekawe ćwiczenia pozwolą trenerowi zapoznać się z grupą i ocenić ich poziom rozwoju, natomiast dla dzieci będzie to po prostu świetna zabawa,
Trening piłkarski powinien być odpowiednio przygotowny do potrzeb i możliwości grupy (drużyny). Jeśli jednak jest to pierwszy "zapoznawczy "trening, warto przygotować trening tak, aby ćwiczenia były wykonalne i przyjemne dla wszystkich zawodników
