zdrowie

Zatrzymaj i cofnij czas, to marzenie wielu osób. Wystarczy odpowiednio zadbać o dietę, aktywność fizyczną i wypoczynek. Oczywiście wiek metrykalny nie ulegnie zmianie, ale ten realny da sie obniżyć. Zacznij młodnieć już od dziś.

Somayog łączy starożytną praktykę Hatha Jogi i współczesne metody pracy z ciałem i umysłem, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra.

Choć fajka wodna to produkt orientalnego pochodzenia, zrobiła w krajach europejskich furorę. Dziś to modna i popularna rozrywka, a miłośnicy sziszy spotykają się w specjalnych kafejkach. Czy szisza jest tak samo szkodliwa, jak papierosy, czy to tylko niewinna przyjemność?

Palenie papierosów powoduje raka – o tym ostrzegają nawet napisy na opakowaniach wyrobów tytoniowych. Nie każdy jednak wie, że do nieprzyjemnych konsekwencji palenia mogą też zaliczać się problemy z płodnością.

Pasożyty nie są niestety tak rzadkie, jak mogłoby się wydawać – nawet w krajach wysoko rozwiniętych, kilkanaście procent dorosłych mieszkańców nosi w swoich ciałach „pasażerów na gapę”. Jak zwalczać tych nieproszonych gości?

Szkodzi, śmierdzi i jest drogie. O czym mowa? O paleniu papierosów. Wiesz to i chcesz rzucić palenie? Poznaj skuteczne sposoby na motywację w walce z nałogiem.

Bezsenność przejawia się najczęściej albo jako kłopot z zaśnięciem o wczesnej godzinie, któremu towarzyszy jednak długi sen (o ile nie ma wymuszonej pobudki), albo zaburzenia snu utrudniające jakikolwiek odpoczynek.

Współczesny człowiek żyje w środowisku bardziej zanieczyszczonym niż to, które otaczało jego przodków. Średnia długość życia wydłuża się wskutek zwalczenia licznych chorób, lepszej diagnostyki, wynalezienia tysięcy skutecznych leków i lepszych warunków życia. 

Masz dosyć nieświeżego oddechu i porannego kaszlu? Chcesz zaoszczędzić kilka stówek miesięcznie? Nic prostszego: rzuć palenie! Jak? Oto kilka skutecznych metod rzucania palenia.

Nadchodzi okres przeziębień i grypy. Profilaktyka jest szczególnie wskazana w okresie zbliżających się pandemii. Już dziś warto zastanowić się nad wizytą w jednostce medycznej w celu szczepienia przeciw grypie.